Бубрезите се еден од клучните органи на нашето тело и често грижата за нивното здравје ја земаме здраво за готово. Сѐ додека не се појави сериозен проблем. Постојат некои секојдневни навики на луѓето кои нам ни се чинат банални, но за здравјето на бубрезите се голем ризик. Така, доколку правите некоја од лседните седум работи, треба да размислите и да ја смените навиката.
- Не го празните мочниот меур навреме
Понекогаш се случува да мора да се воздржите и физиолошките потреби да ги направите подоцна, но тоа не е добро да се прави често. Ако го правите секој ден престанете, бидејќи тоа им штети бубрезите.
- Не пиете доволно вода
Вашите бубрези, исто како и секој дел од телото, имаат потреба за вода. Недостатокот на вода може да доведе до намалување на протокот на крв во бубрезите и на тој начин ќе ги спречите да си ја вршат функцијата, исфрлање штетни материи преку урината.
- Јадете премногу сол
Прекумерното солење на храната му штети на целото тело, не само на бубрезите. Сепак, токму поради тоа што во нив завршува најголемиот дел од солта што сте ја изеле, тие стануваат најизложени на ризик од оваа нездрава навика. Премногу сол во телото може да доведе до дехидрација и недостаток на вода во телото, која е неопходна за сите органи.
- Премногу протеини
Протеините се од суштинско значење за нашиот организам. Сепак, претерување со протеинска храна негативно ќе влијае врз здравјето на бубрезите.
- Премногу алкохол и цигари
Алкохолот и цигарите се штетни за здравјето на целиот организам Може да доведат до слаб проток на крв во бубрезите, што ќе го блокира ослободувањето од токсини преку урината.
- Премногу кофеин
За да има позитивно влијание на здравјето, кафето треба да се ограничи до максимум 3 шољи дневно.
- Не спиете доволно
Сонот е исклучително важен за здравјето и нередовното спиење нема да им овозможи одмор на бубрезите кој им е потребен за регенерација.
