Хормон – се лачи од епифизата во мозокот.
Антиоксидант – штити од оксидативно оштетување, па дури може да спречи и рак.
Помага во релаксирање на мускулите – ја релаксира мазната мускулатура вклучувајќи го и дигестивниот тракт, така што е одлично за дигестивни проблеми.
Администрацијата со мелатонин поттикнува и подобрување на воспалителните цревни заболувања, како што се:
- Синдром на иритабилно црево;
- Кронова болест;
- Дигестивните проблеми кои го придружуваат аутизмот;
- Гастроезофагеален рефлукс.
Како резултат на ова, не е чудо тврдењето дека соодветното количество сон придружено со производството на колку што е можно повеќе мелатонин, може да им помогне на луѓето кои имаат дигестивни проблеми.
Пет причини зошто е повеќе од само хормон за добар сон
Потенцијал за лекување на нервни заболувања
Антиоксидантните својства на мелатонинот ги поттикнаа научниците да го истражат неговиот потенцијал во третирање на Паркинсовата и Алцхајмеровата болест. Нивоата на мелатонин се значително ниски кај пациентите со Алцхалмерова боелст.
Ја зголемува стапката на преживување од рак
Врската меѓу мелатонинот и стапката на преживување е силна. Еден тим на научници откриле 34 % намалување на релативниот ризик за смрт од рак кај пациентите кои земаат мелатонин.
Штити од оштетување при мозочен удар
Мелатонинот ја ограничува областа на оштетување на мозочното ткиво, ја намалува смртта на мозочните клетки и ја намалува стапката на смрт поврзана со мозочен удар.
Спречува мигрена
Антивоспалителните својства на мелатонинот ја намалуваат фрекфенцијата и интензитетот на мигрената, а две третини од луѓето искусиле 50 % помалку главоболки.
Поздрав сон
Мелатонинот може да ви го подобри квалитетот на сонот, а истовремено да го намали и времето потребно за заспивање и да го зголеми вкупното времетраење на сонот.
