Здравствениот имунитет, познат и како природен одбранбен систем на телото, е способност за отпор или заштита од болести и инфекции. Тоа е сложена мрежа од клетки, ткива и органи кои работат заедно за да идентификуваат и елиминираат штетни супстанции како бактерии, вируси и други патогени.
Вашиот имунолошки систем е прва линија на одбрана на вашето тело од напаѓачи како што се бактериите. Тој ви помага да се заштитите од заболување и го поттикнува заздравувањето кога сте болни или повредени. Можете да го зајакнете вашиот имунолошки систем со јадење хранлива храна, вежбање и доволно спиење.
Што е имунолошкиот систем?
Вашиот имунолошки систем е голема мрежа од органи, бели крвни клетки, протеини и хемикалии. Сите овие делови работат заедно за да ве заштитат од бактерии и други напаѓачи. Вашиот имунолошки систем, исто така, му помага на вашето тело да се излекува од инфекции и повреди.
Функција
Што прави имунолошкиот систем
Вашиот имунолошки систем работи напорно за да ве одржи здрави. Тој го прави ова со:
Држење на напаѓачите (како бактериите) надвор од вашето тело.
Уништување на напаѓачите.
Ограничување на штетата што напаѓачите можат да ја направат ако се во вашето тело.
Заздравување на штетата на вашето тело.
Прилагодување на нови предизвици и закани.
Напаѓачите од кои ве штити вашиот имунолошки систем вклучуваат:
Бактерии.
Вируси.
Габи кои можат да предизвикаат инфекции.
Паразити.
Клетки на рак.
Како функционира имунолошкиот систем?
Кога вашиот имунолошки систем работи правилно, тој:
Ги прави разликите помеѓу клетките што се ваши и оние што не припаѓаат во вашето тело.
Се активира и мобилизира за да ги убие бактериите што можат да ви наштетат.
Го завршува нападот откако ќе исчезне заканата.
Дознава за бактериите откако ќе имате контакт со нив и развива антитела против нив.
Испраќа антитела за да ги уништи бактериите што се обидуваат да влезат во вашето тело во иднина.
Но, работите не секогаш одат толку непречено. Понекогаш, вашиот имунолошки систем не работи правилно. На пример, може да биде премногу слаб за да се бори против напаѓачите или може да започне пресилен одговор.
Слаб имунолошки систем
Многу различни состојби можат да го ослабат вашиот имунолошки систем и да ве направат поподложни на инфекции. Состојбите при раѓање се поретки од оние што се развиваат подоцна во животот, како што се дијабетес тип 2 и рак.
Преактивен имунолошки систем
На другиот крај од спектарот, вашиот имунолошки систем може да реагира премногу силно на напаѓачи (вистински или перцепирани). Може да изврши напад кога нема напаѓач. Или може да продолжи да напаѓа откако ќе се ослободи од напаѓачот. Преактивниот имунолошки систем може да доведе до проблеми како автоимуни болести или алергиски реакции.
Анатомија
Анатомија
Илустрација што ги прикажува различните делови од вашиот имунолошки систем и каде се наоѓаат во вашето тело.
Различните органи, ткива и клетки на вашиот имунолошки систем се распоредени низ целото ваше тело. Сите тие работат заедно за да ви помогнат да останете здрави.
Кои делови од вашето тело го сочинуваат имунолошкиот систем?
Многу делови од вашето тело, вклучувајќи ги органите и клетките на имунолошкиот систем, работат заедно за да ве одржат здрави. Главните компоненти на вашиот имунолошки систем се:
Бели крвни клетки. Овие клетки на имунолошкиот систем напаѓаат и елиминираат штетни бактерии за да ве одржат здрави. Постојат многу видови бели крвни клетки и секој тип има специфична мисија во одбранбениот систем на вашето тело. Секој тип исто така има различен начин на препознавање на проблем, комуникација со други клетки и извршување на нивната работа.
Антитела. Овие протеини ве штитат од напаѓачи со врзување за нив и иницирање на нивното уништување.
Цитокини. Овие протеини служат како хемиски гласници кои им кажуваат на вашите имунолошки клетки каде да одат и што да прават. Различни видови цитокини вршат различни специфични задачи, како што е регулирање на воспалението. Воспалението се случува кога вашите имунолошки клетки ги одбиваат напаѓачите или лекуваат оштетување на вашите ткива.
Систем на комплемент. Ова е група протеини што се здружува со други клетки во вашето тело за да се брани од напаѓачи и да го промовира заздравувањето од повреда или инфекција.
Лимфни јазли. Овие мали органи во облик на грав се како цедалки што ги користите за да ги исцедите тестенините. Тие ги филтрираат отпадните производи од течноста што се исцедува од вашите ткива и клетки (лимфа), додека ги задржуваат добрите компоненти, како што се хранливите материи. Имате стотици лимфни јазли низ целото тело и тие се витален дел од вашиот лимфатичен систем.
Слезина. Овој орган складира бели крвни клетки кои го бранат вашето тело од напаѓачи. Исто така, ја филтрира вашата крв, рециклирајќи стари и оштетени клетки за да создаде нови.
Тонзили и аденоиди. Сместени во грлото и назалниот премин, крајниците и аденоидите можат да ги заробат напаѓачите (како бактерии или вируси) штом ќе влезат во вашето тело.
Тимус. Овој мал орган им помага на Т-клетките (специфичен вид бели крвни клетки) да созреат пред да патуваат на друго место во вашето тело за да ве заштитат.
Коскена срцевина. Ова меко, масно ткиво во вашите коски е како фабрика за вашите крвни клетки. Ги создава крвните клетки што му се потребни на вашето тело за да преживее, вклучувајќи ги и белите крвни клетки кои го поддржуваат вашиот имунолошки систем.
Кожа. Вашата кожа е заштитна бариера што помага да се спречи влегувањето на бактериите во вашето тело. Таа произведува масла и ослободува други заштитни клетки на имунолошкиот систем.
Мукоза. Оваа трислојна мембрана ги обложува шуплините и органите низ целото тело. Таа лачи слуз што ги заробува напаѓачите, како што се бактериите, за вашето тело потоа да ги исчисти.
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Вродениот имунитет е заштита со која сте родени. Вашиот вроден имунолошки систем е дел од одбраната на вашето тело од прва линија. Тој веднаш реагира на напаѓачите со напаѓање на секој организам што не треба да биде во вашето тело. Не му е потребна претходна обука за да ја препознае разликата помеѓу клетките што припаѓаат на вашето тело и оние што не припаѓаат.
Белите крвни клетки вклучени во вродениот имунитет не учат да препознаваат одредени напаѓачи. Тие исто така немаат меморија за напаѓање на напаѓачи и не нудат заштита од специфични бактерии (или инфекции што ги предизвикуваат) во иднина.
Тука влегува во игра стекнатиот имунитет. Стекнатиот имунитет, исто така наречен адаптивен или специфичен имунитет, е заштита што вашето тело ја добива (стекнува) со текот на времето од изложеност на бактерии. Одредени бели крвни клетки наречени лимфоцити се сеќаваат на специфични напаѓачи и можат да препознаат кога не припаѓаат во вашето тело. Значи, ако тие напаѓачи се обидат повторно да влезат, лимфоцитите можат брзо да дејствуваат и да работат со други клетки за да ја елиминираат заканата.
Вакцините го поддржуваат вашиот стекнат имунитет со тоа што ги тренираат неговите клетки да ги идентификуваат и уништат напаѓачите пред да ве разболат.
Состојби и нарушувања
Кои нарушувања и болести можат да влијаат на имунолошкиот систем?
Состојби што можат да го попречат нормалното функционирање на вашиот имунолошки систем вклучуваат:
Алергии. Алергијата е реакција на вашето тело на супстанција што е нормално безопасна. Вашиот имунолошки систем претерано реагира на присуството на таа супстанција, што доведува до низа симптоми од благи до тешки.
Автоимуни заболувања. Овие состојби се јавуваат кога вашиот имунолошки систем по грешка ги напаѓа сопствените здрави клетки. Лупус и ревматоиден артритис се примери за чести автоимуни заболувања.
Примарни заболувања на имунодефициенција. Овие наследени состојби го спречуваат вашиот имунолошки систем да работи правилно. Тие ве прават поранливи на инфекции и одредени болести.
Заразни болести. Заразните болести се јавуваат кога бактериите влегуваат во вашето тело, се реплицираат и предизвикуваат штета. ХИВ и мононуклеозата (моно) се примери за заразни болести што го ослабуваат вашиот имунолошки систем и можат да доведат до сериозни болести.
Рак. Одредени видови на рак, како леукемија и лимфом, можат да го ослабнат вашиот имунолошки систем. Тоа е затоа што клетките на ракот може да растат во вашата коскена срцевина или да се шират таму од некаде на друго место. Клетките на ракот во вашата коскена срцевина се мешаат во нормалното производство на крвни клетки што ви се потребни за борба против инфекции.
Сепса. Сепсата е екстремен имунолошки одговор на инфекција. Вашиот имунолошки систем почнува да ги оштетува здравите ткива и органи. Ова предизвикува потенцијално животозагрозувачко воспаление низ целото тело.
Знаци и симптоми на нарушувања на имунолошкиот систем
Знаците и симптомите варираат во зависност од состојбата и може да вклучуваат:
Постојано чувство на замор (замор).
Необјаснета треска.
Необјаснето губење на тежина.
Обилно ноќно потење.
Чешање на кожата.
Болни, болни мускули.
Прсти на рацете или нозете кои трнат или се вкочанети.
Проблеми со концентрација или внимание.
Опаѓање на косата.
Воспаление, осип или црвенило насекаде по вашето тело.
Отечени лимфни јазли во вратот, пазувите или препоните.
Вообичаени тестови кои го проверуваат здравјето на вашиот имунолошки систем
Давателите на здравствени услуги често користат крвни тестови за да проверат колку добро работи вашиот имунолошки систем. Специфичните крвни тестови што вашиот давател на здравствени услуги може да ги нарача вклучуваат:
Тест за антитела.
Комплетна крвна слика.
Дополнителен крвен тест за проверка на нивоата на специфични видови протеини во вашата крв, како што се C3 протеините.
Кои лекови можат да влијаат на мојот имунолошки систем?
Некои лекови вршат важна работа во вашето тело, но во тој процес можат да го ослабнат вашиот имунолошки систем. Тие вклучуваат:
Кортикостероиди.
Имуносупресиви.
Хемотерапија и други форми на лекување на рак.
Доколку ви се потребни некои од овие третмани, разговарајте со вашиот здравствен работник за тоа како можете да го поддржите вашиот имунолошки систем.
Грижа
Како можам природно да го зајакнам мојот имунолошки систем?
Никој не сака да се разболува и вообичаено е да се прашувате како да го подобрите или зајакнете вашиот имунолошки систем. Бидејќи вашиот имунолошки систем е сложен, нема брз и лесен одговор што функционира за секого за тоа како да го изградите. Затоа е важно да разговарате со здравствен работник. Тие можат да ви дадат индивидуализирани совети врз основа на вашата медицинска историја. Тие исто така ќе разговараат со вас за вашиот животен стил и дневните навики за да видат какви промени можете да направите.
Еве неколку општи совети за да го одржите вашиот имунолошки систем непречено функционирање:
Наполнете ja вашата чинија со здрава храна. Овошјето, зеленчукот, посните извори на протеини и интегралните житарки се само неколку примери на храна што ја зајакнува имунолошката функција. Разговарајте со вашиот здравствен работник за тоа како различните начини на исхрана, како што е медитеранската исхрана, можат да ви помогнат да ги добиете витамините што ви се потребни за здрав имунолошки систем.
Вклучете вежбање во вашата дневна рутина. Вежбањето помага во многу аспекти на вашето здравје, вклучително и вашата имунолошка функција. Вашиот здравствен работник може да ви помогне да започнете со план за вежбање што одговара на вашите медицински потреби и начин на живот.
Одржувајте тежина што е здрава за вас. Истражувачите го поврзале индексот на телесна маса (ИТМ) поголем од 30 (дебелина) со послаба имунолошка функција. Прашајте го вашиот лекар кој треба да биде вашиот целен опсег на тежина и работете заедно за да го достигнете.
Имајте доволно сон. Недоволното спиење може да го спречи вашиот имунолошки систем да работи како што треба.
Бидете во тек со вакцините. Вакцините го тренираат вашето тело да се бори против бактериите што можат да ве разболат. Разговарајте со вашиот лекар за тоа кои вакцини ви се потребни и кога.
Избегнувајте пушење и сите тутунски производи. Употребата на тутун го зголемува ризикот од состојби што можат да му наштетат на вашиот имунолошки систем, како што е ревматоидниот артритис. Ако користите тутун, разговарајте со вашиот лекар за ефикасни начини за откажување.
Дополнителни чести прашања
Зошто мојот имунолошки систем е толку слаб?
Многу различни медицински состојби, лекови и фактори на животниот стил можат да го ослабнат вашиот имунолошки систем и да го спречат да ве брани како што треба. Ако чувствувате дека сте постојано болни или имате симптоми што никогаш не исчезнуваат, закажете состанок со лекар. Тие ќе утврдат дали имате слаб имунолошки систем и што го предизвикува проблемот.
Како систем за безбедност на домот што штити од натрапници и го вклучува алармот кога е потребно, вашиот имунолошки систем е на повик и подготвен да сигнализира за помош кога ќе забележи закана. Клетките и органите на вашиот имунолошки систем работат заедно за да лоцираат, идентификуваат и отстранат бактерии и други натрапници за да ве одржат безбедни и здрави. Но, чувањето не е единствената должност на вашиот имунолошки систем. Неговиот екипаж, исто така, ја лечи штетата што ја предизвикуваат натрапниците, исто како што би ви требало некој да поправи скршен прозорец или врата.
Но, дури и најдобриот безбедносен систем понекогаш може да не функционира правилно. Автоимуните болести или други состојби можат да ја нарушат способноста на вашето тело да се одбрани од натрапници или да ја поправи штетата. Затоа е важно редовно да посетувате здравствен работник на прегледи. Тие можат рано да откријат проблеми и, доколку е потребно, да обезбедат третман за да го одржат вашиот имунолошки систем во најдобра состојба.
