Омега 3 масните киселини се неопходни за правилен развој и функционирање на телото. Недостатокот на внесување на омега 3 масни киселини предизвикува различни симптоми, а најчесто тоа се когнитивни тешкотии и хронични воспаленија во телото. Ако забалежите присуство на вакви симптоми, би требало да се посоветувате со лекар дали треба да земете суплементи со омега 3 масни киселини.
Депресија
Научниците потврдиле дека лицата кои имаат недостаток на омега 3 масни киселини имаат зголемен ризик од депресија. Мозокот ги користи омега 3 масните киселини за регулација на работата на невроните и за ослободување на серотонин, кој е заслужен за добро расположение
Хронични воспаленија и артритис
Истражувањата покажуваат дека омега 3 масните киселини имаат антиинфламаторно дејство. Ги ублажуваат симптомите на артритисот по само два месеци употреба.
Дебелеење
Омега 3 масните киселини директно влијаат на работата на клетките, а недостатокот може да го забави метаболизмот и да предизвика дебелеење.
Болести на срцето
Во истражување било потврдено дека 40 отсто од луѓето кои имаат проблеми со срцето имаат зголемено ниво на ЛДЛ холестерол. Омега 3 масните киселини многу успешно делуваат на намалувањето на лошиот холестерол и истовремено на зголемувањето на ХДЛ холестеролот
Когнитивни потешкотии
Омега 3 масните киселини ја регулираат работата на невроните и неодстатокот може да предизвика проблеми со помнењето, концентрацијата, учењето и процесирањето на новите информации
