Плачењето и солзите можат да бидат корисни – и физички, и емоционално. Еве зошто:
1. Емоционално олеснување
-
Плачењето често се случува како одговор на силни емоции – тага, стрес, радост или фрустрација. Со самото пуштање на тие емоции преку солзи, човек може да почувствува олеснување или смирување.
-
Некои истражувања покажуваат дека плачењето може да помогне во регулирање на емоциите и да доведе до подобро расположение по одредено време.
2. Физичко ослободување
-
Солзите содржат хормони на стрес (како кортизол), и со нивното исфрлање преку солзи, телото на некој начин се „прочистува“.
-
Плачењето исто така го активира парасимпатичкиот нервен систем, кој помага телото да се смири и врати во баланс.
3. Социјална функција
-
Плачењето може да служи и како комуникациски сигнал. Тоа е начин на кој луѓето покажуваат дека им е потребна поддршка, сочувство или утеха. Често, солзите предизвикуваат емпатија кај другите.
4. Заштита на очите
-
Постојат три типа солзи: базални (кои постојано ги навлажнуваат очите), рефлексни (како одговор на дразби како чад или кромид), и емоционални.
-
Сите тие имаат улога во одржувањето на здравјето на очите – хидратација, заштита од инфекции и отстранување на иритирачки честички.
Кога плачењето може да биде сигнал за нешто посериозно?
Ако некој плаче често и без очигледна причина, или не може да престане, тоа може да биде знак на депресија, анксиозност или друга ментална состојба. Во таков случај, е препорачливо да се побара стручна помош.
Еве во кои ситуации ќе ви бидат од корист:
Стрес
Кога сте напнати и под стрес, плачењето може да помогне. Солзите делуваат релаксирачки како лек кој ќе ве смири. Според истражување, плачот го активира парасимпатичкиот нервен систем кој кога се активира, делува смирувачки на мозокот.
Висок крвен притисок
Високиот крвен притисок може да доведе до неколку сериозни здравствени проблеми како мозочен удар, срцев удар, деменција, па дури и проблеми со бубрезите, но плачењето помага на тој начин што го намалува крвниот притисок, го смирува пулсот и го држи под контрола.
Акумулација на токсини
Солзите кои течат од очите додека плачете можат да ја исплакнат нечистотијата како чад и прашина. Исто така, ги испираат токсините кои заради стрес се таложат во телото, што резултира со подобро расположение.
Промена на расположението
Промените се случуваат заради различни причини, а еден е таложењето на манган во телото. Кога плачеме вишокот си заминува од телото заедно со солзите. Тоа ја намалува неговата концентрација и како резултат не прави смирени.
Физичка болка
Знаете дека кога чувствувате физичка болка понекогаш несвесно пуштате и по некоја солза. Токму на тој начин се намалува чувството на болка. Истражување покажало дека со плачењето се ослободува окситоцин, познат како хормон на љубовта и ендорфин, хормон на среќата. Наведените хормони прават луѓето да се чувствуваат добро, а може да ја олеснат и физичката и емоционалната болка.
