Кафето е омилен пијалок на многумина и е познато по тоа што ја зголемува енергијата и ја подобрува концентрацијата. Сепак, постои едноставен начин дополнително да се зајакне неговото влијание и да се збогати вкусот .
Тоа е комбинација што комбинира природни состојки и може да има силен позитивен ефект врз расположението, како и врз здравјето на срцето и мозокот.
Вклучува додавање на мала количина какао во кафето . Флавоноидите и кофеинот заедно создаваат синергија.
„ Какаото е богато со полифеноли, првенствено флаваноли, а многу корисни ефекти се припишуваат на овие соединенија“, вели „Вог“ во преглед на истражувањата за здравствените ефекти на какаото .
Докажано е дека консумирањето какао го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, метаболички нарушувања и воспаленија, а има и корисен ефект врз нервниот систем и кожата, преносот објавува Index.hr.
Какаото го стимулира производството на ендорфини, серотонин и допамин
Покрај антиоксидантните ефекти, комбинацијата од кофеин од кафето и теобромин од какаото помага во одржувањето на стабилна енергија и јасна концентрација.
„Какаото во прав и чоколадото содржат висок процент на флавоноиди кои имаат позитивен ефект врз мозокот“, се наведува во една студија за невропротективните ефекти на какаото.
Какаото, исто така, го стимулира производството на ендорфини, серотонин и допамин, а темното чоколадо може да има и пребиотски ефект врз цревниот микробиом, што дополнително влијае на расположението.
За срцето, флавоноидите од какаото покажаа дека помагаат во намалувањето на крвниот притисок, подобрувањето на функцијата на крвните садови и зголемувањето на нивото на „добриот“ HDL холестерол.
„Истражувањата покажуваат дека флавоноидите од храна како што се какаото, јаболката, чајот и бобинките имаат невропротективни ефекти“, според еден научен преглед.
Експертите препорачуваат додавање до една лажичка чисто, незасладено какао во шолја кафе, по можност откако кафето малку ќе се олади, за да се зачуваат флавоноидите.
