Ова се совети за превенција
Заштитете ги очите
Светкаво езеро, базен и море може да бидат преголем предизвик за очите ако патите од главоболка, како и кога сонцето, како и сонцето кога трепери низ лисјата во текот на возење. Вложете во квалитетни очила со посебни затеменети стакла кој го намалуваат продирањето на светлост.
Останете хидратизирани
Зголемете го внесот на сите видови напитоци ако многу се потите, како и откако ќе се напиете кафе или алкохол, кои природно делуваат како диуретик. Најдобар избор е вода, а дополнително може да се хидратизирате со зголемен внес на сезонско овошје и зеленчук кои изобилува со вода.
Избегнувајте напрегање во текот на жештините
Одбојка на песок или тенос на отворено не се добар избор при летните горештини, оти може да доведат до дехидрација и физички стрес. Префрлете ги тие активности за рано наутро или по подоцните попладневни часови, а во најголемите жештини држете се во ладовина, сенка.
