Семките сусам се богати со минерали како што се калциумот и магнезиумот, кои ги одржуваат нашите коски здрави. Имено, доволниот внес на магнезиум го намалува ризикот од остеопороза кај жените во постменопауза. Но добро е да се знае и дека, исто така, и активните состојки на сусамот помагаат и кај симптомите на остеоартроза.
Забележано е дека испитаниците кои земале сусам пријавиле помалку болки, а дека притоа немало никакви несакани дејства.
Во едно истражување пациентите со остеоартроза на коленото биле поделени во две групи – првата група учесници секојдневно земала по 40 г мелени семки сусам, а другата глукозамин и парацетамол двапати дневно, што е стандардна терапија за ова заболување. Забележано е дека испитаниците кои земале сусам пријавиле помалку болки, а дека притоа немало никакви несакани дејства кои, од друга страна, можат да ја придружуваат примената на лекарствата.
