Телесната активност со умерен интензитет е поврзана со поголем волумен на мозокот и негово здраво стареење, укажува најновата студија, спроведена во Бостон медикал центарот.
Се смета дека значајни докази упатуваат на тоа дека редовната телесна активност може да спречи слабеење на когнитивните функции и развој на деменција. Имено, активни поединци имаат пониски метаболички и васкуларни ризик фактори, а тие фактори може да ја објаснат нивната сколност кон здраво стареење на мозокот. Меѓутоа, нивото на специфични активности кои се оптимални за превенција на деменцијата останале нејасни.
Треба да се истакне дека за здравјето е подобра било каква физичка активност, отколку никаква. Се препорачува барем 150 минути умерена до интензивна активност неделно.
Ова истражување покажало дека секој дополнителн час телесна активност со умерен интензитет бил поврзан со поголем волумен на мозокот, дури и меѓу поединци кои не ги задоволувале моменталните насоки за телесна активност.
