Доколку имате навика да се качувате на вага секое утро по станување од кревет, но и навечер пред легнување, сигурно сте забележале дека телесната тежина ви е различна.
Тоа е така, бидејќи телесната тежина преку ден варира и до два и пол килограми во зависност од внесената храна во организмот и течностите, но и од оние кои се исфрлени преку потењето, одењето во тоалет и друго.
Важно е да се знае дека содржината на телесната тежина кај жените се состои од 52 до 55% вода, додека кај мажите тој процент изнесува 60.
За да се одржи балансот на течности во организмот неопходно е жените дневно да пијат по девет, а мажите по 13 чаши вода. Секојдневното варирање на телесната тежина е нешто нормално и тоа не треба да ве загрижува.
