За да дознаете дали вашиот имунитет е доволно силен, одговорете на прашањата од тестот со ДА или НЕ.
ПРАШАЊА
- Дали редовно вежбате?
- Тешто го поднесувате ладното време, дали рацете и нозете ви се постојано студени?
- Брзо се ослободувате од стресот, не се нервирате за ситници?
- Имате настинка повеќе од 4 пати годишно?
- Кога и да не се чувствувате добр, пиете лекови?
- Секојдневно јадете овошје и зеленчук, а на пролет и во зима дополнително земате витамини?
- Имате многу пријатели, комуникативни сте?
- Задоволни сте со семејниот живот?
- Редовно шетате на чист воздух?
- Дали пушите?
- Понекогаш со задоволство ќе испиете чаша добро вино?
- Живеете во град?
- Водите сметка за својата линија?
- Често патувате со јавен превоз?
- Работите во фирма со многу вработени?
- Пиете најмалку 1,5литри вода на ден?
- Поминувате долго време во топла соба?
- Имате тешка работа полна со стрес? Сите домашни „ги носите на грб„?
- Редовно пливате или одите во сауна?
Пресметајте ги поените:
За одговори со ДА на прашањата 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13 и 16 – добивате по 1 бод.
Ако сте одговориле со НЕ на прашањата, 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 и 19 – додадете по 1 бод.
РЕЗУЛТАТ
Од 1-6 бодови – Имате многу слаб имунитет. Често се чувствувате слаби, апатични. Морате многу да се потрудите да ја подобрите одбранбената сила на својот организам.
Од 7-12 бодови – Вашиот имунитет не е доволно силен. Морате да го промените својот начин на живеење и начинот на исхрана. Поминувајте повеќе време на свеж воздух, јадете редовно храна богата со витамини, внесувајте витамински комплекси, наутро туширајте се наизменично, со ладна па со топла вода. Така ќе го засилите вашиот имунитет.
Од 13-18 бода – Вашиот имунитет е силен. Ретко сте болни а кога тоа ќе се случи, болеста се повлекува многу брзо и без компликации. Вие сте енергични и полни со сила. Тоа значи дека правилно се грижите за своето здравје.
