Кафето не влијае секогаш на будењето, а неговиот ефект слабее заради разни причини. Доколку при будењето не помага кафе без млеко и шеќер, испробајте ги следните трикови.
Директна сончева светлина и свеж воздух
Без оглед на тоа колку е студено надвор, кога ќе станете, излезете во двор или на балконот, за да „впиете„ витамин Д, да вдишете свеж воздух и да се разбудите.
Повлечете се за коса
Полека и нежно повлечете се за коса, за да ја подобрите циркулацијата. Иако ова звучи чудно, сепак не е, туку е многу ефикасен начин за будење.
Измијте се со ладна вода
Покрај тоа што ладната вода ги намалува порите и влијае на убавината на кожата, овој трик брзо ќе ве разбуди.
Алармот ставете го подалеку од креветот
На овој начин нема да може да го одложите будењето, бидејќи ќе мора да станете од кревет да го исклучите алармот.
Масирајте ги рацете
Пределот меѓу дланките и зглобовите е многу чувствителен и доколку го масирате неколку минути, сигурно ќе се разбудите.
Слушајте побрза музика
Штом ќе се разбудите, вклучете радио и пронајдете музика со побрза мелодија.
Истегнете се
Немојте веднаш по станувањето да седнете на кревет и да зевате. Станете, истегенте се, особено грбот, вратот и нозете. Така крвта ќе почне побрзо да циркулира низ телото.
