Секојдневните обврски и работата ни носат стрес, но и многу облици на психички и физички замор, па токму заради тоа потребно е да посвети внимание на знаците кои укажуваат на тоа дека е време за „исклучување“, опуштање и одмор. Кога се соочуваме со голем стрес, многу работа, гужви и кога сето тоа ни стануваа оптоварување, би требало да се размислиме за одмор, во спротивно последиците можат да бидат сериозни.
Најчесто нервозата и раздразливоста се доволен показател дека сме ја преминале границата на уморот и дека е време за малку релаксација. Затоа посветете внимание на она што ви го кажува телото. Дали често ве болат различни делови од телото? Грб, глава, стомак, очи, раце… Се се ова знаци кои не треба да се игнорираат. Вашето тело ве моли да направите пауза. Индикатор за стрес се и лошите соништа или недостатокот на сон. Размислете да се изолирате, осамите, да ги исклучите социјалните мрежи и да уживате сами со себе.
Вреди да се проба.
