Кафето најчесто го пиеме кога сакаме да се расониме, но не ретко се случува во текот на денот да испиеме кафе и брзо после тоа да дремнеме. Две помали истражувања покажале дека оваа комбинација експресно ја обновува енергијата и ја подобрува способноста за концентрација.
Едноставно доколку сакате брзо да си ја повратите енергијата напијте се кафе и малку легнете да поспиете.
Стимулативното дејство на кофеинот настапува дури после 30 минути, така што имате доволно време за куса, освежувачка дремка. Но она на што треба да внимавате е да не претерувате со спиењето – 15 до 30 минути се сосема доволни да се одморите на овој начин.
Исто така, кафе не пијте доцна попладне или приквечер доколку сакате без проблем да заспиете навечер. Кофеинот би требало да се одбегнува и до 6 часа пред одење в кревет.
