Поголемиот број луѓе без проблеми ќе почнат да ги намалуваат килограмите кога ќе го зголемат внесот на протеини бидејќи на телото му е потребно повеќе време да ги разгради, свари и да ги искористи протеините, па со самото тоа, телото троши и повеќе калории.
Подолгиот период на варење на одреден нутритивен спој значи и подолго чувство на ситост. Тоа не може да се постигне со простите јаглехидрати и масти. Тие краткотрајно ќе ве заситат и за многу кусо време повторно ќе бидете гладни.
Едно истражување покажало дека внесот на протеини е клучен за забрзување на работата на метаболизмот. Начинот на кој вашиот метаболизам работи одредува и колку колку вишок килограми ќе изгубите и дали ќе ја задржите веќе постигнатата фит линија.
Протеините се важни за создавање на мускулната маса. Што повеќе мускулна маса имате, толку повеќе телото троши калории. Доколку навистина сакате да ослабете, секако морате да обрнете внимание на консумирањето протеини во вашето дневно мени.
