Напорното вежбање и ригоризните диети се веќе минато. Часови и часови поминати во теретана, избегнување на слатко и грицки, строг режим на исхрана… Сето тоа веќе сте го направиле, но и понатаму не постигнувате резултати на кои сте се надевале?
Истражувањето што го спровело стручното списание “Journal of Obesity”, покажало дека за да бидете витки и задоволни со својот изглед, потребно е утринската рутина да се вклучи навика за која ви се потребни само неколку секунди.
“Лицата кои се мерат на вага секој ден, внимаваат што јадат во текот на денот“„, пишува во извештајот на спроведеното истражување.
Според студијата, токму утринското мерење на телесната тежина има неверојатно влијание на зголемувањето на желбата за активирање, раздвижување, и претставува мотивација во текот на денот, лицето да внимава на внесот на калории.
