ШАКА БАДЕМИ ПРЕД СПИЕЊЕ: ТИЕ СОДРЖАТ И МЕЛАТОНИН И МАГНЕЗИУМ И НАВИСТИНА ГО ПОДОБРУВААТ...
Високите дози на калциум, железо или цинк можат да ја намалат апсорпцијата на магнезиум, а три додатоци во исхраната ја саботираат ефикасноста на магнезиумот.
Бадемите се богати со протеини, влакна и здрави масти, кои помагаат...
ШТО СЕ СЛУЧУВА СО ВАШЕТО ТЕЛО АКО НЕ ЈАДЕТЕ 24 ЧАСА?
Дваесет и четиричасовниот пост стана популарен здравствен тренд во последниве години, особено во форма на повремен пост што многумина го практикуваат за да ослабат, да го подобрат метаболичкото здравје или едноставно да воспостават поголема...
НАВИКИ КОИ ВИ ЈА ЦРПАТ ЕНЕРГИЈАТА НАУТРО – КАКО ДА ГИ ИЗБЕГНЕТЕ?
Начинот на кој го започнуваме денот честопати претставува дополнителен товар за телото, но постои начин да си помогнеме.
Во пресрет на пролетта, многу луѓе се жалат дека се исцрпени пред 12 часот наутро, иако спиеле...
КАКО ВЕГАНСКАТА ИСХРАНА ВЛИЈАЕ ВРЗ РАЗВОЈОТ НА БЕБИЊАТА И ДЕЦАТА ДО ДВЕ ГОДИНИ?
Голема студија на речиси 1,2 милиони деца покажа дека веганската и вегетаријанската исхрана можат да поддржат нормален раст во текот на првите две години од животот.
Бидејќи сè повеќе семејства прифаќаат исхрана базирана на растенија,...
ЗАБОРАВЕТЕ НА ПРАЗНИТЕ КАЛОРИИ: ЕВЕ КАКО НУТРИЦИОНИСТИТЕ ПОЈАДУВААТ
Дали појадокот е навистина најважниот оброк во денот? Додека некои луѓе го прескокнуваат, нутриционистите и диететичарите истакнуваат дека токму утринскиот оброк може да постави основа за стабилна енергија, подобра концентрација и намалена потреба за...
ДАЛИ ПИЕЊЕТО ВОДА ВЛИЈАЕ НА ГУБЕЊЕТО НА ТЕЖИНАТА – ЛЕКАРИТЕ ГО ИЗРАЗУВААТ СВОЕТО МИСЛЕЊЕ
Алатките за слабеење и трендовските диети се менуваа со текот на годините. Сепак, едно нешто остана исто - индустријата што ветува брзи и лесни решенија заработува милијарди.
„ Губењето тежина е индустрија од повеќе милијарди...
НОВА СТУДИЈА ОТКРИВА: БРЕМЕНОСТА МОЖЕ ТРАЈНО ДА ГО НАМАЛИ СТРАВОТ
научниците од Универзитетот Нортистерн откриле дека бременоста го намалува научениот одговор на мозокот на заканувачки или стресни искуства.
Терминот „бремен мозок“ можеби е повеќе од мит. Ново истражување открива дека бременоста го менува мозокот ,...
ИМАТЕ ПОСТОЈАН СТРАВ ОД БОЛЕСТ – КОГА Е ВРЕМЕ ДА ПОБАРАТЕ ПОМОШ?
Хипохондријата води до недостаток на самодоверба во сопственото тело и ум и покрај превентивната медицина, континуираната медицинска нега и диетите.
Еден од парадоксите на нашето време е хипохондријата . Овој постојан страв од болест и...
ДАЛИ ЗАМРЗНАТИОТ ЗЕЛЕНЧУК ИМА ИСТИ ВИТАМИНИ КАКО СВЕЖИОТ?
Замрзнатиот зеленчук сè повеќе го заменува свежиот на нашите чинии - тој е практичен, долготраен и речиси секогаш подготвен за готвење, печење или брзи оброци. Сепак, многумина сè уште се сомневаат во неговата хранлива...
КЛУЧЕН МИНЕРАЛ ЗА МОЗОКОТ – КАКО ДА ПРЕПОЗНАЕТЕ ДЕКА ВИ НЕДОСТАСУВА
Замагленоста на мозокот, расеаноста, тромоста и заборавеноста често се припишуваат на исцрпеност или стрес, што може да биде вистина, но причината може да биде и недостаток на важен витамин.
Витаминот Б12 игра изненадувачки голема улога...
