Научниците набљудувале луѓе чии родителите имале Алцхајмер и кои биле во ризични групи. Откриле дека оние кои вежбале по половина час дневно пет дена во неделата имале значително намалени биомаркери за болест на постара возраст. Физички активните поединци имаат помали шанси да развијат болест на постара возраст, односно имаат помали шанси да развијат болест која ги погодува когнитивните функции.
Во истражувањето учествувале повеќе од 1500 возрасни личности кои имале родители заболени од оваа болест. На секои 2 до 4 години тие се јавувале на прегледи и пополнувале списоци за своите животни навики.
Промените биле видливи и кај постарите и кај помладите од 60 години, пишува Дејли меил. Меѓутоа ситуацијата била поразлична кај оние кои пет пати неделно вежбале половина час. Со тоа истражувачите покажале дека секојдневните животни навики, во овој случај редовната физичка активност, можат да влијаат на модифицирањето на факторот на ризик од Алцхајмер.
Во друго истражување потврдено е дека ефектот од болеста е многу послаб кај личностите кои се интензивно физички активни, а ги набљудувале староста, полот, индексот на телесна тежина, отчукувања на срцето и физичката активност. Алцхајмер прогресивно напредува со годините, но не и кај оние кои редовно се бават со фитнес.
Негативната страна на стареењето е ризик од појава на Алцхајмер, а состојбата може да се поправи со физичка активност. Затоа доколку имате генетски предиспозиции да заболите од овие болести почнете на време да мислите за тоа физички да се активирате и направете добра работа за здравјето.
