Освен што е потребно редовно да внесувате намирници кои се идеални за здравјето на очите, исто така, тие треба да се заштитат и од сончевите зраци кои се опасни за нив.
Светската здравствена организација спроведе студија која покажа дека кај 80 % од луѓето, УВ зраците најмногу го оштетуваат видот и пред 18-тата година од животот. Тие предизвикуваат и забрзано стареење и останати поврзани болести, па затоа е исклучително важна очите да се заштитат уште во детството. Децата се чувствителни на УВ зраците, особено групата под 12 години која е назагрозена бидејќи некои делови од очите не им се развиени во целост.
Се смета дека најдобра превентива се редовните прегледи. Обидете се барем еднаш годишно да посетите офтамолог. На тој начин на време ќе ги спречите проблемите или штетите, како што се катаракта, макуарна дегенерација, а и други здравствени проблеми како висок холестерол и дијабетес.
Поларизираните очила нудат најдобра заштита бидејќи ги блокираат УВ зраците и спречуваат можни појави на грчеви, главоболка и вртоглавица.
За време на возење автомобил секогаш имајте на себе очила за сонце бидејќи последната студија на СЗО покажа дека 89 % од луѓето се чувствителни на силно светло. Отсјајот на сончевите зраци е еден од главните причини за сообраќајни несреќи.
