Наместо наутро првото нешто по кое посегнувате да е мобилниот телефон или кафето, можеби треба да размислите дека е време да почнете поодговорно да се однесувате кон себе и сопственото тело:
По будењето напијте се чаша вода – така го хидратирате телото и го „будите“ дигестивниот систем.
Мобилниот телефон оставете го за подоцна – станете, одете во тоалет, измијте се, истуширајте се, облечете се и дури потоа ѕирнете што има ново.
Појадокот нека биде здрав – наутро не претерувајте со масти и шеќери, туку вашиот избор нека биде здрав оброк.
Ужувајте во барем една омилена песна – ова навистина ќе ве орасположи и ќе ве направи поподготвени за претстојниот ден.
