Меѓународниот ден на жената – 8 март не е само ден за славење на достигнувањата на жените низ историјата, туку и потсетник за важноста на женското здравје и благосостојба. Жените се соочуваат со уникатни здравствени предизвици, а грижата за нивната физичка и ментална благосостојба треба да биде приоритет во секое општество.
Женското здравје низ различни животни фази
1. Тинејџерски години и рана зрелост
Во оваа фаза важно е:
✔ Редовни гинеколошки прегледи – Прва посета на гинеколог треба да биде во тинејџерските години
✔ Образование за репродуктивно здравје – Информираност за менструалниот циклус, контрацепција и превенција на сексуално преносливи инфекции
✔ Физичка активност и исхрана – Балансирана исхрана и спорт за здрав развој
2. Возраст за раѓање и мајчинство
Жените во оваа фаза често се соочуваат со:
✔ Пред и постнатална грижа – Редовни прегледи за здрава бременост
✔ Хормонални промени и здравје на коските – Важно е внесување на калциум и витамин Д
✔ Ментално здравје – Постпородилна депресија е чест проблем кој бара поддршка
3. Менопауза и повозрасни години
✔ Остеопороза и кардиоваскуларно здравје – Жените се под поголем ризик од срцеви заболувања по менопаузата
✔ Контрола на хормоналните промени – Симптоми како топли бранови, несоница и промени во расположението можат да се менаџираат со правилна исхрана и вежбање
✔ Редовни превентивни прегледи – Мамографија, пап-тест и мерење на крвен притисок
Превентивна грижа и важни медицински прегледи
✅ Годишни гинеколошки прегледи – ПАП-тест и ултразвук на јајници
✅ Редовни мамографии – За рана детекција на рак на дојка
✅ Контрола на шеќер и холестерол – Намалување на ризикот од дијабетес и срцеви заболувања
✅ Ментално здравје – Поддршка и справување со стрес, анксиозност и депресија
Жената како столб на здраво општество
Грижата за женското здравје не е само лична одговорност, туку и општествен приоритет. Поддршката, свеста и достапноста на здравствени услуги се клучни за подобрување на квалитетот на живот на секоја жена.
На овој 8 март, покрај прославите, нека биде и потсетник за секоја жена да одвои време за своето здравје и благосостојба. 💜✨
