Të gjithë ne vuajmë nga dhimbje koke të shkaktuara nga lodhja, zhurma, mungesa e gjumit dhe më shumë. Metoda e cila ndonjëherë do të ndihmojë më mirë se barnat është masazhi me ndihmën e një lecke.
Kjo masazhë është një mënyrë efektive që ndikon në qarkullimin e gjakut në zonën e kokës dhe qafës, që ndihmon në heqjen e dhimbjes. Përveç kësaj, masazhi i kokës është një procedurë shumë e këndshme.
Si për të bëni masazhë terapeutike në kokë me ndihmën e peshqirit:
Merrni një peshqir i cili nuk duhet të jetë shumë i trashë. Mbështilleni atë në formën e cilindrit, duke përdorur lëvizje spirale. Peshqirin shtypni mirë në qafë. Mbajeni me të dyja duart në të dyja anët, në gjendje të shtrënguar. Pastaj lëvizni peshqirin në drejtim të kokës, qafës dhe shpatullave. Këtë bëjeni në mënyrë ritmike, duke i ngadalësuar lëvizjet me peshqirin, në mënyrë që masazhi të jetë mjaft intensive.
Me këtë teknikë, masazhoni kokën për 3 deri në 5 minuta. Nxitjet e tilla do të jenë të mjaftueshme për të lehtësuar dhimbjet e kokës. Nëse dhimbja nuk ka kaluar, bëni një pushim prej 10 minutash dhe përsëriteni masazhin.
Terapistët besojnë se shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së kokës është spazma. Masazhi spiral me peshqir i relakson zonat e kokës dhe qafës, vepron në eliminimin e spazmës, ndikon pozitivisht në vertebrat lidhëse në zonën e qafës.
Masazh i kokës, gjatë kokëdhimbjeve të forta, është mirë të kombinohet me terapi plotësuese: pini çaj nenexhiku i cili do të ndikojë në zgjerimin e enëve të gjakut. Dhimbja do të zhduket shpejt.
