Болката во зглобот често е предизвикана од исчашувања или фрактури од ненадејни повреди. Но, болката во зглобот, исто така, може да резултира од долгорочни проблеми, како што се повторувачки стрес, артритис и синдром на карпален тунел.
Бидејќи толку многу фактори можат да доведат до болка во зглобот, дијагностицирањето на точната причина може да биде тешко. Но, точната дијагноза е од суштинско значење за правилен третман и заздравување.
Симптоми
Болката во зглобот може да варира, во зависност од причината. На пример, болката од остеоартритис често се опишува како слична на досадна забоболка. Синдромот на карпален тунел обично предизвикува чувство на иглички и иглички. Ова чувство на пецкање обично се јавува во палецот, показалецот и средниот прст, особено ноќе. Точната локација на болката во зглобот, исто така, дава индиции за тоа што се крие зад симптомите.
Кога да одите на лекар
Не сите болки во зглобот бараат медицинска нега. Малите исчашувања и истегнувања обично реагираат на мраз, одмор и лекови против болки кои можете да ги купите без рецепт. Но, ако болката и отокот траат подолго од неколку дена или се влошат, посетете го вашиот лекар. Задоцнетата дијагноза и третман може да доведат до лошо заздравување, намален опсег на движења и долготрајна попреченост.
Причини
Оштетувањето на кој било од деловите на вашиот зглоб може да предизвика болка и да влијае на вашата способност да го користите зглобот и раката. Штетата може да настане од:
Повреди
Ненадејни влијанија. Повредите на зглобот често се случуваат кога паѓате напред на испружената рака. Ова може да предизвика исчашување, истегнување, па дури и фрактури. Скафоидна фрактура вклучува коска на страната на палецот на зглобот. Овој тип на фрактура може да не се појави на рендгенските снимки веднаш по повредата.
Повторувачки стрес. Секоја активност што вклучува движење на зглобот што ја правите повторно и повторно може да ги разгори ткивата околу зглобовите или да предизвика стресни фрактури. Некои примери вклучуваат удирање тениско топче, наведнување на виолончело или возење во крос-кантри. Ризикот од повреда се зголемува кога го изведувате движењето со часови без пауза. De Quervain теносиновитисот е повторлива повреда на стрес што предизвикува болка во основата на палецот.
Артритис
Остеоартритис. Овој тип на артритис се јавува кога ‘рскавицата што ги ублажува краевите на коските се влошува со текот на времето. Остеоартритисот во зглобот е невообичаен и обично се јавува само кај луѓе кои го повредиле тој зглоб во минатото.
Ревматичен артритис. Нарушување во кое имунолошкиот систем на телото ги напаѓа сопствените ткива, ревматоидниот артритис најчесто го зафаќа зглобот. Ако едниот зглоб е зафатен, и другиот обично е исто така.
Синдромот на карпален тунел. Синдромот на карпален тунел се развива кога има зголемен притисок на средниот нерв додека минува низ карпален тунел, премин во дланката на рачниот зглоб.
Ганглијански цисти. Овие цисти на меките ткива најчесто се појавуваат на делот од зглобот спроти дланката. Ганглионските цисти може да бидат болни, а болката може или да се влоши или да се подобри со активноста.
Kienbock болест. Ова нарушување обично ги погодува младите возрасни и вклучува прогресивен колапс на една од малите коски во зглобот. Kienbock-овата болест се јавува кога нема доволно снабдување со крв во оваа коска.
Фактори на ризик
Болка во зглобот може да му се случи на секого – без разлика дали сте многу седентарен, многу активен или некаде помеѓу. Но, ризикот може да се зголеми со:
Спортско учество. Повредите на зглобот се вообичаени во многу спортови, и оние кои вклучуваат удар и оние кои вклучуваат повторувачки стрес на зглобот. Тие може да вклучуваат фудбал, куглање, голф, гимнастика, сноуборд и тенис.
Повторлива работа. Речиси секоја активност што ги вклучува вашите раце и зглобови, дури и плетење и сечење коса, доколку се изведува доволно силно и доволно често може да доведе до оневозможување на болката во зглобот.
Одредени болести или состојби. Бременоста, дијабетесот, дебелината, ревматоидниот артритис и гихт може да го зголемат ризикот од развој на синдром на карпален тунел.
Превенција
Невозможно е да се спречат непредвидените настани кои често предизвикуваат повреди на зглобот, но овие основни совети може да понудат одредена заштита:
Изградете јачина на коските. Добивањето соодветни количини на калциум може да помогне да се спречат фрактури. За повеќето возрасни, тоа значи од 1.000 до 1.200 милиграми дневно.
Спречете падови. Паѓањето напред на испружена рака е главната причина за повеќето повреди на зглобот. За да спречите падови, носете разумни чевли. Отстранете ги опасностите од домот. Осветлете го вашиот животен простор. И инсталирајте шипки за фаќање во вашата бања и огради на вашите скали, доколку е потребно.
Користете заштитна опрема за атлетски активности. Носете штитници за зглоб за активности со висок ризик, како што се фудбал, сноуборд и возење ролери.
Обрнете внимание на ергономијата. Ако поминувате долги периоди на тастатура, правете редовни паузи. Кога пишувате, држете ги зглобовите во опуштена, неутрална положба. Ергономската тастатура и потпирачот за зглоб од пена или гел може да помогнат.
