На лизгави улици и тротоари често се случуваат падови, а со нив и сериозни повреди кои се движат од извртувања и дислокации до скршеници и повреди на ‘рбетот. Физиотерапевтот Владан Јовиќевиќ за N1 вели дека превенцијата е можна со соодветна обувка и внимателно одење, но предупредува дека во случај на повреда, важно е да се реагира навремено и да не се игнорира болката.
„Најчести повреди во вакви услови се фрактурите бидејќи падовите тешко се контролираат. Постојат изместувања, истегнувања, повреди на меките ткива, модринки, контузии и постојат таканаречени повреди на камшикот на ‘рбетот, односно најчесто на вратот или оштетените дискови, кои се нешто поретки, но сепак се случуваат“, објаснува физиотерапевтот.
Физиотерапевтот Јовиќевиќ вели дека најдобро би било падовите да се спречат колку што е можно повеќе со помош на квалитетни, гумени чевли во комбинација со контролирани, пократки чекори.
Доколку се случи повреда, физиотерапевтот го советува лицето да се консултира со лекар.
„Ако има пад каде што имате силна, остра болка, сте слушнале нешто како крцка, во тој момент можете сами да потчукнете по пределот на коската или да се обидете да направите лесно движење. Ако тоа движење е придружено со исклучително силна болка, тоа значи дека треба релативно итно да одите во која било установа за итна медицинска помош“, објаснува испитаникот Н1.
После тоа, сериозноста на повредата се утврдува со помош на рендген.
„За оние состојби што не се фрактури, а кои се почести – истегнувања, дислокации, контузии, ако се појави оток, знаете дека имало малку поголемо оштетување на ткивото. Во тој момент, прво можете да ставите ладен облог, мраз, кесички со грашок или пченка од замрзнувачот, да ги ставате на секои два часа по десет минути, но она што е многу важно, ако зглобовите во вашиот ‘рбет, големи или мали зглобови, не се вратат на своето место што е можно поскоро, мора да реагирате вака дека некој ќе го направи тоа и ќе го врати“, објаснува физиотерапевтот и вели дека во тие случаи на истегнувања, мобилизацијата на повредата не се спроведува, во тој случај закрепнувањето е продолжено.
Јовиќевиќ, исто така, апелира да не земаат лекови по повредата бидејќи „болката е предупредувачко светло дека нешто не е во ред“.
