Лицата кои страдаат од чести главоболки или мигрена знаат колку ужасно и страшно може тоа да биде. Иако почесто главоболката не е сигнал за нешто сериозно, може да биде многу интензивна и да го „парализира“ човек. Кога болката во главата е силна способноста за работа е минимална и не можеме да бидеме полезни ниту за себе ниту за останатите.
Вообичаените симптоми на главоболка се гадење, вртоглавица, замор и општа слабост. Иако табетите можат да ја елиминираат болката, сепак тоа е од времен карактер. Но храната и тоа како може да го реши овој проблем на подолг период. Ова е храната која ќе ви помогне да заборавите на болките во главата.
КИНОА
Таа е чудесен извор на магнезиум и на рибофлавин. Овие две состојки се исклучително ценети во борба против болката, па така магнезиумот ја ублажува мигрената, додека рибофлавинот ја стопира појавата на главоболка воопшто.
БАНАНА
Ако имате чести главоболки или мигрена, задолжително треба да внесете повеќе банана на вашето дневно мени. Ова овошје е познато по присуствто на големи количини магнезиум, кој ги опушта крвните садови и на тој начин ја елимина болката. Калиумот, пак, во бананите помага во одржувањето на електролитниот баланс.
ЃУМБИР
Здравствените придобивки од ѓумбирот се секому добро познати. Неговото противвоспалително својство позитивно влијае на стопирање на главоболката на природен начин.
БАДЕМИ
И тие се богати со магнезиум, кој ја скротува пулсирачката болка во главата. Бадемите го поттикнуваат производството на серотонин, познат како хормон на среќата. Овој хормон го буди лицето да се чувствува подобро и да му мине главоболката.
ДИЊА
Во летниот период дињите се дел од дневената трпеза. Затоа искористете го тоа, па ако имате проблем со главоболка консумирајте секој ден од ова овошје. Дињата изобилува со вода и со магнезиум, кои се две клучни оружја против болката во главата.
