Исхрана

Магнезиумот е неопходен за здравјето, но најдобро е да го внесувате преку балансирана исхрана, а не преку скапи додатоци во исхраната. Магнезиумот стана хит на социјалните мрежи, а многумина го рекламираат како чудотворен лек за...

Постот, или свесното апстинирање од храна или значителното намалување на внесот на калории во одреден временски период, станува сè попопуларно кај луѓето кои сакаат да го подобрат своето здравје или да ослабат. Една од најпознатите...

Ловоровиот лист е познат како ароматичен зачин во кујната, но сè повеќе се користи и во природната медицина. Чајот од ловор е ценет поради неговите антиинфламаторни, антибактериски и смирувачки својства. Помага при кашлица, го подобрува...

Во четириесеттите години, губењето тежина често станува дополнително напорно: хормоналните промени, побавниот метаболизам и помалку време за исхрана и тренинг лесно можат да ве извадат од ритам. Односот кон храната и секојдневните рутини се менува,...

Цревните бактерии на поединецот влијаат на тоа колку пролин циркулира во крвотокот. Аминокиселината пролин, инаку честа хранлива материја во многу прехранбени производи, е поврзана со депресија преку интеракции со цревните бактерии и хемијата на мозокот. Научниците...

Овесната каша е еден од најздравите избори за појадок, бидејќи обезбедува комбинација од растителни влакна, протеини и сложени јаглехидрати. Многумина ја вклучуваат во својата исхрана во процесот на губење на тежината, бидејќи помага во...

Коензимот Q10 (CoQ10) е природна супстанца што телото ја користи за производство на енергија и заштита на клетките од оштетување. Тој игра важна улога во одржувањето на здравјето на срцето, мозокот и метаболизмот, а...

Каранфилчето е еден од зачините што во Индија често се консумира суров веднаш по оброкот како освежувач на здивот. Бидејќи неговиот горчлив вкус и силниот мирис не се пријатни за сечиј вкус, пиењето млак...

Сенфот има ниска калорична вредност, што го прави одличен избор за збогатување на оброците. Можни се алергиски реакции или несакани ефекти, особено со прекумерна употреба. Сенфот е еден од најчесто користените додатоци во исхраната во...

Консумирањето на јаболков оцет, доведува до умерено намалување на обемот на половината (околу 3 см). Јаболковиот оцет се чини дека е ветувачка и прифатлива дополнителна стратегија за справување со дебелината. Редовното консумирање на јаболков оцет може...