Здравствените придобивки од брокулата-зелениот магесник на здравјето
Брокулата е зеленчук кој припаѓа на семејството крстовидни растенија, заедно со карфиолот, зелката и бриселското зелје. Таа е богата со хранливи материи и има бројни здравствени придобивки, што ја прави еден од најпопуларните супер-храни...
52 видови на храна богати со железо
Дали внесувате доволно железо дневно?
Шансите се дека повеќето од нас веројатно не се. На нашите тела му треба железо за да расте и да се развива. Железото исто така може да помогне во спречување...
Еве точно колку калории природно согорувате во еден ден
Вашиот метаболизам може да изгори од 1.300 до 2.000 калории дневно без никаква активност. Додека вашите очи го скенираат овој текст, согорувате калории. И ако помислата на тој „тренинг“ ве натера да се насмеете...
5 видови на храна кои предизвикуваат воспаление
Намалете ја храната направена со додадени шеќери, транс масти, рафинирани јаглехидрати, омега-6 масни киселини и преработено месо. Воспалението може да биде како д-р Џекил и г-дин Хајд: На еден начин, тоа е начинот на...
Гуми за џвакање без шеќер може да предизвикаат дијареа – еве како
Постојат многу причини зошто можеби сакате да џвакате гума за џвакање без шеќер. Но, можеби се прашувате колку гума за џвакање без шеќер е премногу гума за џвакање - особено затоа што состојките што...
Како вашиот цревен микробиом влијае на вашето здравје
Здравјето на цревата е важен елемент на вашето целокупно физичко и ментално здравје. Сите сме имале „чувство на стомакот“. И додека таа популарна изрека се заснова на нашата интуиција и инстинкт, нашите црева навистина...
Дали оризовата вода помага при раст на косата? Дерматолозите се заинтересирани за трендот на...
На интернет, луѓето им препорачуваат на другите да ја исплакнат косата со оризова вода за да го подобрат здравјето на косата. Минералниот екстракт од оризови трици се покажа ветувачки за промовирање на здравјето на...
Што е лутеин? Дознајте за неговите здравствени придобивки
Овој моќен каротеноид може да помогне во здравјето на вашите очи и кожа, намалување на LDL и когнитивна функција. Многу зборуваме за тоа колку антиоксидансите можат да бидат моќни кога станува збор за вашето...
Дали навистина житариците од цело зрно се поздрави?!
Правилната исхрана може да помогне во подобрување на вашето кардиоваскуларно и целокупно здравје, но етикетите и имињата на храната може да бидат збунувачки.
Тоа е особено точно кога станува збор за житарици. Повеќето од нас...
Најздрави начин за подготовка на јајце
Јајцата се храна богата со хранливи материи, релативно нискокалорична, но преполна со протеини, витамини и минерали кои го поддржуваат целокупното здравје. Нивната содржина на холестерол беше извор на контроверзии во минатото, но јајцата нудат...
