Проверено најдобри намирници за успешно слабеење
Нутриционистката Џес Кординг за Women's Health објаснува кои се најдобрите намирници за согорување калории кои можете да ги консумирате без грижа на совеста:
Пилешко и мисиркино
Овие протеини даваат долготрајно чувство на ситост и долго после...
Наутот е исклучително здрав и треба почесто да биде на вашето мени
Наутот е мешункасто растение, исто како и гравот и леќата и е еден од деликатесите кујните од Блискиот Исток и Медитеранот. Јадењата со наут беа добро познати и во кујните на нашите баби, но...
Што е поопасно за здравјето – шеќерот или солта?!
На мозокот му е потребен шеќер за енергија, а на мускулите, на пример, им е потребна сол за контракции така што сосема е јасно дека ни се потребни и солта и шеќерот. Но тие...
Босилокот помага за воспалени непца, а го поттикнува и варењето на храната
Како зачин или како чај, босилокот е омилен поради својот извонреден и силен мирис како и заради фантастичната арома. Може да се употребува свеж или сув, во јадења или пијалоци, но и како моќно...
Трајно решете го проблемот со лошо варење, запек и тврда столица, и тоа без...
Решението на проблемот, односно методот на д-р Пејнтер се состои во секојдневно консумирање пченични трици во мали количества, три пати на ден. После 7 до 14 дена редовно консумирање повеќето луѓе во целост ќе...
Стевиа-здрава алтернатива за шеќерот
Стевиата, или Stevia rebaudiana, е растение кое потекнува од Јужна Америка, каде луѓето стотици години наназад ги користеле нејзините лисја како засладувачи. Во текот на 1970-тите стевиата стана популарна во Јапонија, а на американскиот...
Еве зошто е здраво да се јадат ф’стаци
Ф’стаците се богати со антиоксиданти, како и со витамини од Б-комплексот и минерали како што се калиум, магнезиум, железо, бакар и манган. Содржат и л-аргинин кој артериите ги прави поеластични и го намалува ризикот...
Напијте се кафе наутро, но три часа по будењето
Ритуалот на пиење кафе е една од најраспространетите навики во светот. Љубителите на топлата напивка се подготвени да уживаат во неа во секој дел од денот, но нутриционистите препорачуваат дека постои оптимално време во...
Пастрмката го чува срцето, а сардината нервите
Во периодот на пост рибата е главна намирница во менито. Освен што е здрава, вкусна, може да се приготви на многу начини и брзо и лесно се вари. Без оглед на тоа дали сакате...
Соја во редовната исхрана, да или не?
Треба ли редовно да консумираме соја или не? Во светот постои голем интерес за сојата, не заради тоа што за неа се зборува дека може да биде замена за месото, туку и заради тоа...
