Засладените сокови се полоши од слатките
Вештачки засладените напитоци се многу поголем ризик за добивање на дијабетес тип 2 отколку торите и слатките, покажуваат најновите студии. Производите со додадена фруктоза претставуваат „вишок енергија“ во нашата исхрана, велат научниците, додавајќи дека...
Жените треба да избегнуваат јаглехидрати во овие ситуации
Јаглехидратите одамна се на врвот на листата на проблемтични намирници, а особено на нивниот внес внимаваат оние кои сакаат да направат баланс на хормоните и да ја намалат телесната тежина. Секако, лоши се преработените...
7 клучни нутритиенти за здрава коса
Генетиката и негата влијаат во голема мера на изгледот на косата, но еден од поважните фактори за здрава коса, исто така, е избалансираната исхрана. Одделни нутритиенти се од клучна важност за здравјето на косата,...
Сокот од портокал го намалува ризикот од деменција
Наместо кафе, многу е подобро е да се испие чаша сок од портокал, препорачуваат научниците. Освен што покрепува телото, сокот од овој цитрус го намалува и ризикот од деменција за речиси 50 отсто, будејќи...
Седум причини зошто треба да јадете мед пред спиење
Го ставаме во чај, на лице, во храна и знаеме дека е одличен за зајакнување и подигање на имунитетот и против настинки. Медот е преполн со нутриенти, антиоксиданти и други состојки кои имаат исцелувачко...
Омилената намирница на Новак Ѓоковиќ која содржи повеќе железо и од спанаќот!
Спирулината е алга која го поткрева имунитетот, го чисти организмот, ја поправа крвната слика и има благотворно дејство врз целиот организам. Таа е еден од најстарите жители на нашата планета, има модрозелена боја. Во...
Десет предности зошто ѓумбирот е добар за вашето здравје
Ѓумбирот доаѓа од Кина и припаѓа на најздравите и највкусни зачини во светот. Причината за ова е џинџеролот, главната биоактивна состојка во ѓумбирот, која има силни антиинфламаторни и антиоксидантни ефекти. Таа е полна со...
Ова се намирници кои ги обожавате, а содржат огромни дози шеќер
Најпроблематичи се оние намирници кои содржат скриен шеќер. Токму поради нив не забележувате колку шеќер внесувате во своето тело и на тој начин ја нарушувате телесната тежина, а со тоа и здравјето.
“Немаме апсолутно никакво...
Како да направите овесно млеко (рецепт)
За сите оние кои од здравствени или кои било други причини не пијат кравјо млеко постојат многу замени кои можат да се користат и, што е најважно, се здрави. Една од тие здрави замени...
Јајцето е подобар појадок од житарките
Знаеме дека појадокот е најважниот оброк во денот, но понекогаш наутро, додека сѐ уште сме поспани тешко ни е да избереме што сакаме да појадуваме. Изборот е уште потежок кога сакаме да консумираме здрава...
