Крвниот притисок ја мери вкупната количина на сила што вашата крв ја притиска на ѕидовите на вашите артерии.
Се мерат два различни притисоци и е претставен како две бројки, една врз друга:
Систолен (горе): Ова го мери притисокот на вашата крв врз ѕидовите на артериите додека вашето срце чука.
Дијастолен (долу): Ова го мери притисокот кога вашето срце се одмара помеѓу отчукувањата.
Знајте ги вашите бројки за крвен притисок
За да го управувате вашиот крвен притисок, важно е да знаете кои бројки за крвен притисок се идеални, а кои се причина за загриженост.
Висок крвен притисок (хипертензија)
Табелата подолу ги прикажува опсезите за здрав, покачен или висок крвен притисок, според доверливиот извор на Американската асоцијација за срце (AHA):
Кога ги гледате овие бројки, забележувате дека само еден од нив треба да биде превисок за да ве стави во категоријата на хипертензија.
На пример, ако вашиот крвен притисок е 119/81, ќе се смета дека имате хипертензија во стадиум 1. Ако вашиот крвен притисок е 138/92, ќе се смета дека имате хипертензија во стадиум 2.
Низок крвен притисок (хипотензија)
Општо земено, исполнувањето на критериумите за хипотензија има повеќе врска со симптомите и специфичните ситуации отколку со точните бројки.
Сепак, доверливиот извор на AHA и Националната здравствена служба (NHS) на Обединетото Кралство ги сметаат луѓето за хипотензивни ако нивниот крвен притисок е во рамките на овој опсег:
Систолен крвен притисок (mm Hg)- 90 или помалку и
Дијастолен крвен притисок (mm Hg)– 60 или помалку
Категорија на крвен притисок– Хипотензија
Нивоа на крвен притисок кај деца
Нивоата на крвен притисок се различни кај децата отколку кај возрасните. Целните вредности за крвен притисок кај децата се одредуваат од неколку фактори, како што се нивната возраст, пол и висина.
Разговарајте со педијатар ако сте загрижени за крвниот притисок на вашето дете. Тој може да ве води низ графиконите и да ви помогне да го разберете крвниот притисок на вашето дете.
Како да го мерите крвниот притисок
Постојат неколку начини за мерење на крвниот притисок.
Лекарот може да го провери вашиот крвен притисок во ординација, а многу аптеки нудат бесплатни станици за следење на крвниот притисок.
Можете исто така да го мерите вашиот крвен притисок дома користејќи домашни монитори за крвен притисок. Тие се достапни за купување во аптеки и продавници за медицински материјали.
Доверливиот извор на AHA препорачува користење на автоматски домашен монитор за крвен притисок кој го мери крвниот притисок на вашата надлактица. Монитори за крвен притисок на зглобот или прстот се исто така достапни, но може да не бидат толку точни.
Важно е редовно да го следите крвниот притисок. Запишувајте ги резултатите во дневник за крвен притисок и споделете ги со лекар кога ќе ги посетите.
Исто така, добра идеја е да го мерите крвниот притисок повеќе од еднаш на седење, со 1 минута помеѓу секое мерење.
Како да го регулирате крвниот притисок
По мерењето на крвниот притисок, важно е да разберете кои се вашите следни чекори.
Доколку вашето мерење укажува на низок или висок крвен притисок, консултирајте се со здравствен работник. Тој би можел да помогне да се процени дали ова е предизвикано од некоја основна здравствена состојба и да се развие соодветен план за лекување.
За висок крвен притисок
Вашиот план за управување со висок крвен притисок ќе зависи од неколку фактори, како што се стадиумот и видот на хипертензија и дали живеете со некоја основна здравствена состојба.
Хипертензија во стадиум 1: Лекарот може да препорача само промени во начинот на живот и исхраната. Сепак, може да препише лекови ако живеете со дијабетес, срцеви заболувања или заболувања на бубрезите.
Хипертензија во стадиум 2: Лекарот ќе препише промени во начинот на живот и исхраната и лекови.
Хипертензивна криза: Ако вашиот крвен притисок е повисок од 180/120 mm Hg, треба веднаш да побарате медицинска помош.
Вашиот план за управување може да вклучува комбинација од:
јадење здрава исхрана за срцето
внимавање на порциите за да помогнете во одржувањето на здрава тежина
намалување на внесот на натриум на не повеќе од 1.500 мг на ден Доверлив извор
намалување на алкохолот
редовно вежбање
намалување на стресот, како на пример со практикување медитација, јога и визуелизација
откажување од пушење, ако пушите
земање лекови за крвен притисок
За низок крвен притисок
Вашиот лекар можеби нема да го лекува нискиот крвен притисок ако немате симптоми.
Опциите за третман на низок крвен притисок може да вклучуваат:
јадење повеќе сол
пиење повеќе вода
носење компресивни чорапи за да се спречи собирање на крвта во нозете
земање кортикостероид за да се зголеми волуменот на крвта
Компликации од низок или висок крвен притисок
Неконтролираниот низок или висок крвен притисок може да предизвика сериозни компликации.
Ако вашиот крвен притисок е низок
Нискиот крвен притисок може да предизвика: вртоглавица, несвестица, повреда од паѓање, оштетување на срцето, оштетување на мозокот, оштетување на други органи.
Ако вашиот крвен притисок е висок
Тешко е да се знае кога вашиот крвен притисок е висок освен ако не го следите. Високиот крвен притисок не предизвикува симптоми сè додека не се најдете во хипертензивна криза, која бара итна медицинска помош.
Ако не се третира, високиот крвен притисок може да предизвика:
мозочен удар, срцев удар, енцефалопатија, аневризма, периферна васкуларна болест, оштетување или дисфункција на бубрезите, атријална фибрилација, губење на видот.
Често поставувани прашања
Што е добар крвен притисок според возраста?
Здрав крвен притисок за лица на возраст од 18 години и постари е под 120/80 mm Hg.
Што значат броевите во крвниот притисок?
Отчитувањето на крвниот притисок дава два броја. Горниот број го мери систолниот притисок, што е количината на сила што вашата крв ја притиска врз ѕидовите на вашите артерии додека срцето чука. Долниот број го мери дијастолниот притисок, што е силата додека вашето срце се одмара помеѓу отчукувањата.
Кога треба да се грижите за најнискиот број на крвен притисок?
Разговарајте со здравствен работник ако најнискиот број (дијастолниот) на крвниот притисок е 80 mm Hg или поголем. Ова е знак на висок крвен притисок.
Што е крвен притисок на ниво на мозочен удар?
Не постои прецизно ниво на крвен притисок за мозочен удар, бидејќи може да се појави во која било фаза на висок крвен притисок.
Заклучок
Мерењето на крвниот притисок го мери притисокот од вашата крв врз ѕидовите на вашите артерии додека срцето пумпа.
Здрав крвен притисок е под 120/80 mm Hg.
Ако имате низок или висок крвен притисок, консултирајте се со здравствен работник. Тие би можеле да ви помогнат да развиете план за лекување што ќе ви помогне да ги контролирате вашите нивоа и да го намалите ризикот од развој на компликации.
Клучни заклучоци
Крвниот притисок се мери со помош на два броја: систолен, притисокот додека чука срцето, и дијастолен, притисокот кога срцето е во мирување.
Разбирањето на опсезите на крвниот притисок е клучно за управување со вашето здравје. Специфичните опсези можат да укажуваат на здрав или висок крвен притисок.
Управувањето со крвниот притисок вклучува промени во животниот стил како што се исхраната и вежбањето, а може да бара лекови во зависност од стадиумот и ако имате други здравствени состојби.
