Како да се ослободите од вишокот вода во организмот?

Проблемот, секако, почесто се појавува кај лицата кои работат стоејќи бидејќи тогаш се се слева во зглобовите на нозете. За време на бременоста поради хормоналните промени кај жената исто се задржуваат течности. Такви реакции може да предизвикаат и лекови како оние за висок крвен притисок, кортикостероиди и противвоспалителни лекови.

Чувство на надуеност, отоци и тромост се едни од симптомите на задржување вода во орагнизмот. Задржувањето на вода во телото, односно едем се случува кога течностите не се исфрлаат правилно од кожата и тогаш постои можност за појава на општ едем (по целото тело) или локален кој се одразува на некои делови од телото. Ова се некои совети како да се ослободите од водата во телото.

Во тие ситуации чувствувате отеченост на рацете, зглобовите и прстите. Исто така, се чувствува надуеноста во стомакот и болки, а можни се и осцилации во телесната тежина.

Причини

Телото реагира на високите температури, па затоа во лето организмот потешко ги исфрла течностите од телото. Проблемот, секако, почесто се појавува кај лицата кои работат стоејќи бидејќи тогаш се се слева во зглобовите на нозете. За време на бременоста поради хормоналните промени кај жената исто се задржуваат течности. Такви реакции може да предизвикаат и лекови како оние за висок крвен притисок, кортикостероиди и противвоспалителни лекови.

Најмногу треба да се внимава на нешто што често се заборава, а тоа е висок внес на сол.

Третмани за чистење на организмот

Штом забележите  надуеност и отоци посетете лекар – задржувањето вода во телото понекогаш може да биде симптом на болести на срцето или на бубрезите.

  • Зголемете го внесот на протеини;
  • Променете ги лековите или дозата на истите;
  • Јадете повеќе банани – богати се со калиум кој помага во елиминирање на задржаните течности во организмот;
  • Намалете ги напитоците кои дехидрираат како кафе, чај и алкохол;
  • Пијте повеќе вода – верувале или не, задржувањето на вода често се случува поради тоа што телото не знае кога повторно ќе добие одредена количина на вода, потребна му е за основно функционирање на организмот;
  • Исфрлете ја од менито храната што содржи повеќе натриум – солта ја впива водата и предизвикува нејзина задршка;
  • Внесувајте намирници богати со калциум, магнезиум, витамин Б1, Б5 и Б6;
  • Вежбајте барем 20 минути дневно;
  • Пробајте со медицински диуретици, но, секако, со претходна консултација со лекар, никако на своја рака.

ПОВРЗАНИ НАПИСИПОВЕЌЕ ОД АВТОРОТ