Постојат истражувања што сугерираат дека темното чоколадо може да го подобри видот, барем привремено.
Консумирањето темно чоколадо може привремено да го подобри квалитетот на видот, покажала новата студија. Имено, кај луѓето кои консумирале темно чоколадо дошло до подобрување на острината на видот. Се верува дека за овој ефект на темното чоколадо се одговорни антиоксидантите флаваноли.
Инаку, флаванолите го стимулираат протокот на крв кон нервниот систем, ја подобруваат функцијата на срцето и помагаат да се зачуваат функциите на мозокот кај постарите лица.
Воочената промена во видот била мала, но значајна. По се изгледа флаванолите го зајакнуваат и протокот на крв кон мрежницата и нервите кои се клучни за видот.
За жал, консумацијата на обична млечна чоколада немала позитивен ефект врз квалитетот на видот, пишува медицинското списание „JAMA Ophthalmology“.
Како темното чоколадо може да влијае на видот?
Темното чоколадо е богато со флавоноиди, кои се моќни антиоксиданси. Тие можат:
✔ Да ја подобрат циркулацијата во мрежницата и очните нерви
✔ Да ја зголемат острината на видот и контрастната чувствителност
✔ Да ги заштитат очите од оксидативен стрес
Што велат истражувањата?
Некои студии покажале дека по консумација на темно чоколадо, учесниците имале мало, но забележливо подобрување во визуелната острина и контрастната чувствителност. Сепак, ефектот бил краткотраен (неколку часа).
Дали треба да јадеме темно чоколадо за подобар вид?
Темното чоколадо може да биде корисно како дел од здрава исхрана, но не е магично решение за проблеми со видот. За долгорочно здравје на очите, потребни се и други фактори:
🥦 Балансирана исхрана (богата со витамин А, Ц, Е, и омега-3)
😎 Заштита од УВ-зрачење
🩺 Редовни очни прегледи
