Како може со полни 48 години да изгледа толку добро?! Како е можно да не старее?! Очигледно и не е некоја новост, но се се врти околу напорното вежбање и прилично строгиот режим на исхрана…
Во нејзините оброци нема процесуирани намирници
Се што јаде Џенифер е органско. Нејзиниот типичен ручек вклучува лосос и салата која е полна со зеленчук. Брокулата, пиперките и тиквичките и се омилени, а од зачините користи единствено оцет.
За вечера јаде протеини, најчесто пилешко кое го комбинира со квиноја и сладок компир.
Мудро ги бира и меѓуоброците. СЕКОГАШ со себе носи здрави грицки како овошје и зеленчук.
Чоколадните кекси и сладоледот и се слабост. Кога се чести со слатки, тоа секогаш се здрави колачи.
Не се држи само до еден тип на вежбање. Џенифер вежба со двајца познати фитнес тренери – Трејси Андерсон и Дејвид Кирш. И се допаѓа идејата да вежба со две потполно различни личности – што е навистина добар трик кој може да се „усвои“, па дури и ако вежбате сами, во својата дневна соба. Планк, склекови и бокс се темел на секој нејзин тренинг, а фокусот е секогаш
на стомачните, газето и колковите.
Овие три работи никогаш не ги чепка
Сите имаме свои пороци, но Џенифер овие три работи никогаш не ги чепка. Не пие, не пуши и не консумира кофеин. Кога сака да се почести со кафе тоа е исклучиво без кофеин.
Постои причина зошто кожата и има толку младешки изглед. И се работи за она за што мајките и бабите со години ни раскажувале. Ретко е директно на сонце, а и кога е – обавезно носи заштитен фактор! Токму затоа за кожата да и биде чиста и младешка, Џенифер ги прескокнува кофеинот и алкохолот.
Кога ќе ја фати желба за храна, го прави ова…
Протеините се она што го сака Џеј Ло, затоа што ја држат сита и среќна. Најчесто токму вака го почнува денот. Прави протеински шејк со јогурт, мед и зрнесто овошје.
