Кога го планирате годишниот одмор, една од главните работи на која треба да мислите е колку долго ќе бидете на одмор. Идете на викенд, една недела или подолго од тоа?
Според истражување објавено во списанието “Студии за среќата“ постои совршено траење на годишниот одмор кое има максимално позитивно влијание на здравјето.
Истражувачите од еден факултет во Холандија, велат дека одморот треба да трае осум дена. Меѓутоа, според нив, постои и уште една интересна работа за честотата на годишниот одмор.
Во експериментот во кој учествувале 54 лица било утврдено дека здравјето и благосостојбата се зголемуваат во текот на одморот и дека пикот го достигнуваат осмиот ден. Меѓутоа, во рок од само една недела по враќањето на работа, се враќаат на почетно ниво.
Авторите на студијата заклучиле дека позитивниот ефект од летниот одмор е краткотраен, но дека самото искуство на одморот, односно опуштањето е важно за силата која ни е потребна откако позитивните ефекти на одморот ќе поминат.
Колку долго треба всушност да трае одморот?
“Честите одмори се всушност многу поважни за залувување на здравјето и благосостојбата на организмот“, стои во заклучокот на студијата.
Тоа значи дека на здравјето и на опшата состојба не влијае само должината на одморот, туку поважно е често да се оди на одмор, дури и на краток период.
