Додека ние уживаме во вкусни закуски, стоматолозите предупредуваат за неочекувана храна што може да предизвика лош здив и да го расипе празничното расположение.
Празничната сезона е во полн ек, а со неа и бројни собири со многу храна и пијалоци . Сепак, додека уживаме во вкусни закуски, стоматолозите предупредуваат на неочекувана храна што може да предизвика лош здив и да го расипе празничното расположение. Тие открија кои се најголемите виновници и како да се справат со овој проблем, објавува Index.hr.
„Многу празнични јадења предизвикуваат лош здив не затоа што мирисаат силно, туку поради тоа како ја менуваат хемијата во устата“, објасни д-р Џонатан Б. Левин. Тој ги посочува сирењето и другите млечни производи како едни од главните виновници.
„Млечните протеини се разградуваат на сулфурни соединенија кога оралните бактерии ги вариат, што е една од главните причини за постојан лош здив“, додаде д-р Левин.
Изненадувачки, празничните десерти можат да бидат и причина за непријатни мириси.
„Слатките ги хранат бактериите кои произведуваат непријатни мириси, особено кога шеќерот ќе се заглави меѓу забите или во близина на непцата“, објасни тој.
Сувото овошје како урми, смокви и суво грозје е особено проблематично бидејќи е лепливо и богато со шеќер, што им дава на бактериите повеќе време да се размножуваат.
Стапицата на освежувачите на здивот и храната богата со скроб
Д-р Кристал Маруганти се согласува со него, предупредувајќи за уште една честа заблуда. „Ако мислите дека слатка нане по долг оброк може да ве спаси од лош здив, размислете повторно“, рече таа.
„Слаткото нане можат да има ефект на сушење, намалувајќи ја количината на плунка во устата, со што се намалува нејзината способност да ги „чисти“ бактериите што предизвикуваат лош здив.“
Предупредува и против храна со високо ниво на киселост, како што е доматен сос, кој исто така го фаворизира развојот на бактерии. Д-р Левин додава дека скробната храна како леб, фил и крекери, исто така, може да доведе до лош здив.
„Скробот брзо се разградува во едноставни шеќери во устата и ја зголемува киселоста, што создава средина каде што бактериите што предизвикуваат лош здив можат полесно да се размножуваат“, објасни тој.
Бидете внимателни со пијалоците.
За жал, проблемот не е само во храната. Некои пијалоци можат да предизвикаат непријатност, а алкохолот се издвојува како голем виновник.
„Шампањот, виното и коктелите ја сушат устата со намалување на протокот на плунка, што им овозможува на бактериите што предизвикуваат мирис да се размножуваат“, рече д-р Левин.
Како што објаснува тој, виното и шампањот се исто така кисели, што дополнително го нарушува оралниот микробиом.
Д-р Маруганти се согласува, забележувајќи дека истото се случува и со шеќерните или газираните пијалоци.
Како да се спречи лошиот здив?
За среќа, постојат решенија. Д-р Левин препорачува да се пие чаша вода со секој алкохолен пијалок, а потоа да се користи алкализирачка вода за плакнење на устата за да се „неутрализира киселоста“ и да се „поддржи производството на плунка“.
„Хидратацијата е многу поважна отколку што луѓето сфаќаат“, додаде д-р Левин.
Плунката е природна одбрана на телото од лош здив. Кога устата е сува, бактериите се размножуваат побрзо. Пиењето вода во текот на денот и дишењето низ нос наместо низ уста ви помага да останете хидрирани и избалансирани.
Секако, редовната орална хигиена е исто така клучна.
„Четката и користењето на конец за заби се неопходни, но чистењето на јазикот често се занемарува“, заклучи д-р Левин.
Голем процент од бактериите што предизвикуваат лош здив се наоѓаат на јазикот. Редовното чистење може значително да го намали лошиот здив, особено за време на обилните празнични оброци.
