Брзината на метаболизмот на алкохолот е различна за секого. Ако сте испиле еден или два пијалоци, можеби се прашувате колку долго тој алкохол ќе остане во вашиот систем.
Во урината, алкохолот може да се открие од 12 до 130 часа ако некое лице пиело прекумерно. Фосфатидилетанол (PEth), биомаркер кој го одразува внесот на алкохол, може да се открие до 14 дена во урината. Алкохолот може да се открие од 12 до 24 часа во здивот, како и во плунката. А кога се тестира во косата, особено во коренот, алкохолот може да се открие и до 90 дена откако лицето престанало да пие.
Значи, колку брзо телото може да го разгради алкохолот и дали е можно „да се забрзаат работите? Хепатологот Џамил Ваким-Флеминг, д-р, објаснува како вашето тело се ослободува од алкохолот и ни дава подобра идеја за тоа што влијае на овој процес.
Како телото го метаболизира алкохолот?
Црниот дроб добива најголем дел од вниманието кога станува збор за метаболизмот на алкохолот. Но, тоа не е единствената опрема во машината.
Улогата на желудникот
„Кога пиете пијалок, неговата прва станица е стомакот“, објаснува д-р Ваким-Флеминг. „Некои луѓе имаат стомачни ензими кои го разградуваат алкохолот. Овие ензими помагаат да се пренасочи дел од алкохолот да влезе во вашиот крвоток“.
Но, не секој ги има овие ензими, познати како алкохол дехидрогеназа (ADH) и алдехид дехидрогеназа (ALDH). „Студиите покажаа дека жените имаат тенденција да имаат пониски нивоа на ADH од мажите“, вели д-р Ваким-Флеминг. „И луѓето кои пијат редовно имаат пониски нивоа на АДХ од луѓето кои ретко или никогаш не пијат“.
Ако немате доволно ADH или ALDH, вашиот стомак ќе го испрати алкохолот директно во тенкото црево. Оттаму, тој го погодува вашиот крвоток и вашиот мозок, а вие почнувате да ги чувствувате неговите ефекти.
Следна станица: црниот дроб
Црниот дроб го прави тешкото кревање кога станува збор за преработка на алкохол. Откако алкохолот ќе помине низ вашиот стомак, тенкото црево и крвотокот, вашиот црн дроб започнува со чистење. Отстранува околу 90% од алкохолот од вашата крв. Остатокот излегува преку бубрезите, белите дробови и кожата.
Колку долго трае метаболизмот на алкохолот?
„Времето на метаболизмот на алкохолот зависи од волуменот и јачината на пијалокот“, вели д-р Ваким-Флеминг. „Колку повеќе пиете, толку повеќе вашето тело треба да процесира. И концентрацијата е важна. Две унци алкохолни пијалоци содржат многу повеќе алкохол отколку две унци вино“.
Еден стандарден пијалок е околу 14 грама етанол (алкохол), количината која се наоѓа во:
12 унци обично пиво со 5% етанол (околу една лименка пиво).
5 унци вино со 12% етанол (околу една чаша вино).
1,5 унци дестилиран алкохол (80 доказ) со 40% етанол (околу една шут).
Откако ќе почнете да пиете, на алкохолот му требаат околу 60 до 90 минути за да го достигне максималното ниво во крвта. Потоа, телото почнува да го разградува.
Полуживотот на алкохолот е четири до пет часа. Полуживот е колку време му е потребно на вашето тело да се ослободи од половина од него. Но, потребни ви се околу пет полуживот за целосно да се ослободите од алкохолот. Значи, потребни се околу 25 часа за вашето тело да го исчисти целиот алкохол.
Фактори кои влијаат на метаболизмот на алкохолот
Не постои одредена временска рамка за тоа колку долго алкохолот останува во вашиот систем. Брзината на елиминација зависи од вашето:
Лекови: Многу лекови на рецепт и без рецепт имаат опасни интеракции со алкохолот. Прашајте го вашиот лекар дали пиењето е безбедно за вас ако земате какви било лекови.
Пол: Истражувањата покажаа дека на жените им треба подолго време од мажите за да преработат алкохол.
Возраст: Како што старееме, брзината на преработка на алкохол се забавува.
Големина на телото: Колку помалку тежите, толку помалку вода имате во вашето тело. Алкохолот влегува во водата во вашата крв – но ако имате помалку вода, вашата концентрација на алкохол во крвта (BAC) ќе биде поголема. Помалите луѓе можат да пијат иста количина на алкохол како и поголемите луѓе, но имаат повисок BAC.
Здравствени состојби: Состојбите на бубрезите, црниот дроб и желудникот го отежнуваат вашето тело да преработува алкохол.
Колку долго тестовите можат да откријат алкохол во телото?
Кога станува збор за „полагање“ на тест за алкохол, нема гаранција. Почувствителните или поквалитетните тестови можат да соберат помали количини алкохол. И бидејќи секој го метаболизира алкохолот по своја брзина, на некои луѓе ќе им треба подолго време за да го исчистат од другите.
Општо земено, ова е максималниот временски период кога тестовите можат да откријат алкохол откако ќе го конзумирате:
Тест на крвта: 12 часа.
Тест на здив: 24 часа.
Тест за плунка: 48 часа.
Тест на урина: пет дена.
Тест на косата: 90 дена.
Дали можете побрзо да се „отрезните“ со храна или кафе?
Јадењето храна и пиењето кафе го менува начинот на кој вашето тело користи алкохол. Но, тие не се чудотворни лекови кои ќе ви помогнат да се отрезните.
Како храната ја менува обработката на алкохолот
Храната го менува начинот на кој вашето тело го обработува алкохолот, но не и колку брзо може да го направи тоа. „Кога алкохолот ќе дојде на празен стомак, тој ќе се пресели веднаш, брзо ќе се упати кон тенкото црево и вашиот крвоток“, вели д-р Ваким-Флеминг. „Ќе се чувствувате повеќе опиени и може да забележите посилни токсични ефекти, како што се вознемирен стомак и мамурлак“.
Од друга страна, храната го прави алкохолот да виси во стомакот некое време. „Вашиот стомак добива време да разгради дел од алкохолот пред да се пресели во тенкото црево“, продолжува таа. „Можете да избегнете некои од токсичните ефекти на алкохолот, но тоа нема да промени колку брзо ќе можете да го поминете тестот за алкохол“.
Кофеин и алкохол
Алкохолот е депресивен лек, затоа предизвикува поспаност. Кофеинот е стимуланс, кој може да ве поттикне и да промени некои од ефектите на алкохолот.
И покрај оваа спротивна врска, кофеинот и алкохолот не се мешаат. „Мешањето кафе или енергетски пијалок со алкохол може да направи да се чувствувате помалку опиени“, вели д-р Ваким-Флеминг. „Но, можете да изгубите сметка за тоа колку сте морале да испиете. И нема да го исчисти алкохолот од вашиот систем побрзо“.
