Студија во која учествувале 32.470 жени, а чии резултати се објавено во стручното списание Psychiatric Research покажала дека лицата кои наутро се будат во шест часот или порано имаат за 25% помал ризик за заболат од депресија во споредба со лицата кои доцна си легнуваат и доцна стануваат наутро.
“Со раното станување и будење си давате себе си прилика да се одморите од постојаното извршување на некои обврски и гужвата врзана за секојдневицата. Обезбедете си време да бидете сами со себе и да бидете во мир, што нуди долгорочно задоволство“, објаснува познатиот австралиски психолог Бејли Бош и додава дека не е тешко, иако на почетокот така изгледа, да се стане утрински тип.
Секој може да го ресетира својот внатрешен часовник, велат истражувачите и да почне да се буди рано наутро. Телото тоа многу брзо ќе го прифати и ќе се радува на оваа нова рутина бидејќи раното станување е еволуциски природено. Луѓето, објаснуваат стручњаците се додека не е пронајдена струјата и светлото, рано се буделе и станувале.
