Ноктите се важен дел од нашето тело, иако често ги земаме здраво за готово. Тие не само што имаат функционална улога, туку се и показател за нашето здравје.
Функција на ноктите
Ноктите се кератински структури кои растат од кожата на врвовите на прстите. Тие имаат повеќе функции:
- Заштита: Ги штитат меките ткива на прстите од повреди.
- Прецизност: Помагаат при фини моторни движења, како што е собирање ситни предмети.
- Поддршка: Обезбедуваат структурна поддршка на прстите, што ја подобрува способноста за чувствување и притисок.
- Индикација на здравје: Промените во бојата, текстурата или формата на ноктите можат да укажат на различни здравствени состојби.
Можни заболувања и состојби на ноктите
- Инфекции на ноктите
- Габични инфекции (онихомикоза): Најчеста инфекција, која предизвикува задебелување, жолтеникава боја и кршливост на ноктите.
- Бактериски инфекции: Како паронихија, воспаление на кожата околу ноктот.
- Повреди на ноктите
- Повреди како кршење, раскршеница или траума на ноктот можат да доведат до промена во растот или појава на крв под ноктот (субунгвален хематом).
- Системски заболувања кои влијаат на ноктите
- Псоријаза на нокти: Може да предизвика вдлабнатини, задебелување и одвојување на ноктот од кожата.
- Анемија: Ноктите стануваат кршливи или добиваат форма на лажица (коилонихија).
- Болести на срцето или белите дробови: Може да доведат до заоблување на врвовите на прстите и ноктите (клубасти нокти).
- Други состојби
- Бели точки (леуконихија): Најчесто поради повреди, но понекогаш укажуваат на недостаток на цинк или калциум.
- Сини нокти: Недостаток на кислород во телото, често поврзано со циркулаторни проблеми.
- Слоевитост или кршливост: Често знак на дехидратација, изложеност на хемикалии или недостаток на витамини.
Како да ги одржувате ноктите здрави?
- Хигиена:
- Одржувајте ги ноктите чисти и суви за да избегнете инфекции.
- Секогаш користете чисти инструменти за маникир и педикир.
- Исхрана:
- Јадете храна богата со витамини (особено биотин), минерали (цинк и железо), и протеини.
- Доволно внесување на вода за хидратација.
- Заштита:
- Носете ракавици при работа со вода, детергенти или хемикалии.
- Избегнувајте грижење или удирање на ноктите.
- Редовно одржување:
- Исекувајте ги ноктите правилно – не премногу кратко.
- Користете хидратантен крем или масло за кутикули.
- Избегнувајте штетни навики
- Не грицкајте нокти.
- Намалете ја употребата на агресивни лакови или ацетон.
Промени на ноктите кои укажуваат на проблеми
- Промена на боја:
- Жолти нокти: Може да укажуваат на габична инфекција или проблем со белите дробови.
- Бели нокти: Можен знак за заболување на црниот дроб.
- Црни линии или точки: Можат да бидат знак за меланом.
- Деформации:
- Вдлабнатини или бразди (линија на Бо): Знак за стрес, инфекција или дефицит на хранливи материи.
- Задебелени нокти: Често поврзано со габи, но и со псоријаза.
- Одвојување на ноктот:
- Може да укажува на траума, габи или кожни заболувања.
ВАЖНО
Ноктите се многу повеќе од естетски додаток – тие имаат важна функција и можат да бидат огледало на нашето здравје. Редовната нега, правилната исхрана и обрнувањето внимание на промените можат да помогнат да ги одржувате здрави и убави. Ако забележите значителни промени, секогаш е препорачливо да се консултирате со дерматолог или друг медицински професионалец.
