Една мала навика што повеќето луѓе ја прескокнуваат може да открие многу повеќе за вашето орално здравје отколку што мислите.
Вашето орално здравје зависи од тоа како се грижите за него. Веројатно сте го слушнале милион пати: клучот за добро орално здравје е редовното миење на забите. Но, дури и ако редовно ги миете забите, користите течност за плакнење уста и го миете јазикот, плакот и бактериите сè уште можат да се задржат на и околу вашите заби.
Затоа стоматолозите препорачуваат користење на конец за заби, идеално еднаш дневно. Следењето на оваа препорака понекогаш може да изгледа како мачна обврска, но постои еден јасен знак дека треба почесто да користите конец за заби.
„Ако конецот за чистење заби има непријатен мирис, тоа може да укажува на насобирање бактериски плак, задржување на храна или гингивит“, изјави за „ ХафПост“ д-р Натали Јонг, претседател на Одделот за пародонтологија на Стоматолошкиот факултет на Универзитетот Тафтс.
Зошто е важен конецот?
Според д-р Јонг, миењето на забите двапати на ден, иако е ефикасно во спречувањето на орални заболувања, не ги чисти целосно просторите меѓу забите.
„Четката ги чисти површините на забите. Сепак, влакната на четката не можат ефикасно да стигнат меѓу забите“, објаснува тој.
Со текот на времето, честичките храна и плакот можат да се стврднат и да се претворат во забен камен, што доведува до заболување на непцата. Тука влегува во игра забниот конец. Тој ги чисти тесните простори до кои четката не може да стигне – помеѓу забите и под линијата на непцата.
„Миењето на забите без користење на конец за заби е слично на миење само на предната и задната страна од чинијата, а игнорирање на страните“, вели д-р Јонг.
Според Марисол Телез Мерџан, претседател на Одделот за орални науки на Стоматолошкиот факултет „Морис Х. Корнберг“ при Универзитетот Темпл, докажано е дека користењето конец за заби го намалува гингивитисот, губењето на забите и расипувањето на забите.
Што значи непријатниот мирис на конецот?
Ако чувствувате непријатен мирис по чистењето со конец за заби, тоа може да значи дека сè уште имате бактерии или остатоци од храна во устата. Благиот мирис обично не е причина за загриженост, особено ако неодамна сте јаделе или не сте користеле конец за заби подолго време. Ова е знак дека можеби не ги четкате забите доволно темелно или не ги чистите со конец за заби доволно темелно.
„Конец за заби што има непријатен мирис или траги од храна заглавени во него или околу забите се знак дека треба почесто да ги миете забите со конец, па дури и повторно да ги миете“, додава Мерџан.
Д-р Јонг вели дека тоа не значи дека треба да го мирисате конецот за заби секој пат кога го користите, но брзата проверка од време на време може да ви даде корисни информации за вашето орално здравје.
Ако редовно ги миете забите и користите конец за заби, а конецот сè уште има силен или непријатен мирис, време е да го посетите вашиот стоматолог или пародонтолог. Тие можат да ја утврдат причината. „Вашиот смрдлив конец може само да содржи бактерии или остатоци од храна, но може да укажува и на посериозен проблем, како што се заболување на непцата, гингивит или пародонтитис, или кариес под коронката или пломбата“, забележува д-р Јонг.
Како правилно да се користи забен конец?
Најдобро е да се користи конец за заби барем еднаш дневно, а според д-р Јонг, идеално навечер.
„Завиткајте околу 45 сантиметри конец за заби околу средните прсти, оставајќи еден до два сантиметри за вметнување меѓу забите и под линијата на непцата. Обавезно користете чист дел од конецот за секој заб“, советува таа.
Ако правењето на ова секој ден ви изгледа нереално, стремете се кон тоа неколку пати неделно.
„Дури и три пати неделно е подобро отколку никогаш да не користите конец за заби“, истакнува д-р Јонг.
