Тахофобијата е ирационален страв од брзина. Тоа може да се однесува на страв од возење. Луѓето може да се плашат од какво било возило што брзо се движи, вклучувајќи автомобили, автобуси или возови. Тие исто така може да одбијат да гледаат брзи секвенци, како на пример во акциони филмови или спортови. Честопати, стравот произлегува од траума од минатото, како што е сведок или преживување на сообраќајна несреќа.
Што е тахофобија?
Тахофобијата е ирационален страв од брзина. Луѓето со тахофобија се плашат да се движат со брзо темпо. Тие може да се плашат од возење на тобогани, возење, возење велосипед или дури и пребрзо одење.
Некои луѓе со тахофобија може по секоја цена да избегнат брз транзит. На пример, тие може да одбијат да се возат со авиони, автобуси или возови. Во некои случаи, луѓето може да одбијат да ги напуштат своите домови поради страв да не наидат на автомобил или автобус кој брзо се движи.
Тахофобијата е вид на специфична фобија. Специфична фобија е огромен страв од нешто што всушност не е значајна закана. Многу луѓе кои имаат специфични фобии знаат дека стравот е ирационален. Но, сепак може да биде предизвик да се контролираат симптомите.
Кој може да добие тахофобија?
Тахофобијата може да биде поврзана со други стравови, како што е стравот од возење (амаксофобија). Или луѓето може да имаат страв да умрат во возило со голема брзина. Поголема е веројатноста да развиете тахофобија ако имате:
Семејна историја на тахофобија.
Член на семејството кој има анксиозно растројство.
Негативни минати искуства со брзо движење, како што е сообраќајна несреќа.
Колку е честа тахофобијата?
Експертите не знаат точно колку луѓе имаат тахофобија. Општо земено, околу 12,5% од возрасните во Соединетите Држави се справуваат со одредена фобија во одреден момент од нивниот живот. Жените имаат двојно поголема веројатност од мажите да имаат специфична фобија.
Симптоми и причини
Што предизвикува тахофобија?
Често, тахофобијата произлегува од траума од минатото поврзана со брзо движење. На пример, можеби имате некој близок кој загинал во авионска несреќа. Или можеби сте доживеале тешка сообраќајна несреќа.
Луѓето со лична или семејна историја на анксиозни нарушувања имаат поголема веројатност да развијат специфични фобии. Понекогаш, причината за тахофобијата е комбинација на генетика и негативни искуства.
Кои се симптомите на тахофобија?
Главниот симптом на тахофобија е ирационален страв кога се движите брзо или набљудувате брзо движење. Луѓето со тахофобија може дури и да се плашат додека гледаат спорт или брзи секвенци во акциони филмови.
Тие можат да изберат да живеат на непосредна близина на работа или продавница за храна. Тие често избегнуваат возење или јавен превоз. Но, избегнувањето на брзи брзини може да ги влоши симптомите на тахофобија бидејќи ја зајакнува мислата дека стравот е оправдан.
Екстремната анксиозност може да предизвика и физички симптоми, како што се:
Болка во градите.
Вртоглавица или несвестица (синкопа).
Палпитации на срцето или забрзано чукање на срцето.
Гадење или повраќање.
Скратен здив (диспнеа).
Потење.
Треперење или неконтролирано тресење.
Дијагноза и тестови
Како се дијагностицира тахофобијата?
За да се дијагностицира или исклучи тахофобијата, вашиот давател на здравствена заштита може да ви постави конкретни прашања за симптомите. Понекогаш, симптомите на анксиозност се поврзани со друга состојба на ментално здравје.
Вашиот давател на здравствена заштита може да ве праша дали сте доживеале:
Екстремно избегнување на возила кои брзо се движат.
Страв или вознемиреност трае шест месеци или подолго.
Непосредна вознемиреност или страв кога размислувате да се движите со голема брзина.
Паника која е тешка во споредба со вистинската закана од брзина.
Симптоми кои го попречуваат вашето вообичаено функционирање или дневна рутина.
Менаџмент и третман
Како се лекува тахофобијата?
Третманот на тахофобија може да биде сличен на пристапите за третман за други специфични фобии. Вашиот давател на здравствена заштита може да ги препорача овие третмани:
Терапијата со експозиција е успешна за најмногу 9 од 10 луѓе кои ја прават според упатствата. Честопати тоа е единствениот специфичен третман за фобија што ви треба. Терапијата со изложеност вклучува постепено воведување на специфичниот страв во вашиот живот. Може да замислите дека се движите со поголема брзина, а на крајот ќе работите до активности како возење автобус или возење автомобил.
Когнитивната бихејвиорална терапија (КБТ) вклучува разговор со терапевт за симптомите. Вашиот терапевт ви помага да ги идентификувате моделите на размислување кои се невистинити или ирационални. Целта на КБТ е да го преквалификува вашиот мозок да ги пренасочи овие мисловни обрасци.
Хипнотерапијата вклучува состојба на интензивна концентрација во која привремено не сте свесни за вашата околина. Додека сте во оваа состојба, вашиот терапевт може да разговара со вас за симптомите и да предложи третмани. Хипнотерапијата често го зголемува успехот на другите третмани за фобија, како што е терапијата со експозиција.
Лековите може да бидат особено корисни ако имате анксиозно растројство. На пример, вашиот давател на здравствена заштита може да ви препише дијазепам (Valium®) или алпразолам. Можете да ги земате овие лекови пред патување или други типично стресни настани.
Како можам да спречам тахофобија?
Не постои загарантиран начин да се спречи тахофобијата. Но, можете да управувате или да ги намалите симптомите на анксиозност со водење здрав начин на живот, како што се:
Редовно поврзувајте се со саканите за да го намалите ризикот од социјално повлекување и изолација.
Јадете хранлива исхрана со овошје, зеленчук, цели зрна, посни протеини и здрави масти.
Вежбајте постојано, вклучително и аеробни вежби и тренинг за сила.
Намалете го стресот со здрави стратегии за справување, како што се внимателност или медитација.
Спијте најмалку седум до осум часа секоја вечер.
Како можам да спречам тахофобија?
Не постои загарантиран начин да се спречи тахофобијата. Но, можете да управувате или да ги намалите симптомите на анксиозност со водење здрав начин на живот, како што се:
Редовно поврзувајте се со саканите за да го намалите ризикот од социјално повлекување и изолација.
Јадете хранлива исхрана со овошје, зеленчук, цели зрна, посни протеини и здрави масти.
Вежбајте постојано, вклучително и аеробни вежби и тренинг за сила.
Намалете го стресот со здрави стратегии за справување, како што се внимателност или медитација.
Спијте најмалку седум до осум часа секоја вечер.
Дали има долгорочни ефекти од тахофобијата?
Со третманот, многу луѓе се справуваат со симптомите на тахофобија за да не се мешаат во секојдневниот живот. Без третман, специфичните фобии може да го зголемат ризикот од:
Нарушувања на расположението како депресија или анксиозност.
Социјално повлекување и изолација.
Злоупотреба на супстанции, вклучително и зависност од дрога или алкохол.
Живеење со
Што друго треба да побарам од мојот давател на здравствена заштита?
Можеби ќе сакате да го прашате вашиот давател на здравствена заштита:
Која е најверојатната причина за одредена фобија?
Кои се опциите за третман за тахофобија?
Што може да се случи ако не побарам третман?
Може ли целосно да ја надминам тахофобијата?
Тахофобијата е ирационален страв од брзина. Луѓето со тахофобија може да се плашат да возат автомобил, да возат јавен превоз или дури да гледаат во возила што се движат брзо. Тие би можеле да изберат да живеат само на места каде што можат пешки да работат или да вршат обврски. Третманот може да вклучува терапија со изложеност, КБТ или лекови. Водењето здрав начин на живот, исто така, може да ја намали зачестеноста и интензитетот на симптомите.
