Велат дека главоболката може да има стотина причинители. Некои се сериозни и бараат помош од лекар, а некои може и дамо едноставно да ги елиминираме.
Ова се три причинители за главоболка кои е лесно да ги отстраните:
- Ако работите на компјутер, екранот нека ви биде на ниво на очите, така што нема да морате да го виткате вратот надолу или нагоре. Имено, долготрајната напнатост во вратот и рамената поради неправилна положба може да предизвикаат главоболка.
- Пијте повеќе течности и намалете го внесот на кофеин. Дехидрацијата може да биде тригер за главоболка.
- Чувствителноста на храна исто така може да биде причина за болка. Ако се сомневате дека главоболката ви се јавува по консумирање на некоја храна, водете дневник на исхрана. Обрнете внимание на намирниците кои може да ви прават проблем, а содржат тирамин, како црвено вино, пиво, авокадо, јаткасти плодови, семки, чоколадо…, како и оние богати со теин како некои видови чаеви, кафе, капини.
