Доколку барате начини како да се изборите со несоницата, а не сакате да пиете таблети за спиење, пробајте ги следниве природни лекови.
Мускатно оревче
Тоа е зачин кој може да помогне да се опуштите ако сте под стрес. Ако имате проблем со спиењето, испијте чај од мускатно оревче пред да си легнете. Но, водете сметка да не претерате со количината, оти поголема количина мускатно оревче може да предизвика халуцинации.
Камилица
Чајот од камилица одамна е познат како лек за борба против неосоницата. Но, за да навистина делува, потребно е да биде малку посилен.
Лаванда
Маслото од лаванда се користи во ароматерпијата како третман против несоница. Многу опушта, а ефикасно е и во борба против мигрената.
Хмељ
Хмељот е многу добар природен седатив, па поради тоа се користи за смирување на нервите и како природен лек против несоница. Оваа билка ја ублажува нервозата, немирот и стресот, поттикнува сон и ги јакне нервите.
