КРАТКИТЕ ПРОШЕТКИ ВО ТЕКОТ НА РАБОТНИОТ ДЕН ГО НАМАЛУВААТ КРВНИОТ ПРИТИСОК И ШЕЌЕРОТ ВО...
Во последниве години, научниците јасно покажаа дека седењето подолг временски период не е добро за здравјето. Но, тешко е да се избегне кога работите во канцеларија.
Ново истражување покажува дека станувањето и кратка прошетка на...
ТЕЛЕСНИ ОГРАНИЧУВАЊА: КОЛКУ АЛКОХОЛ МОЖЕ ДА ПРЕРАБОТИ ЦРНИОТ ДРОБ ЗА ЕДЕН ЧАС
Иако уживаме во дружењето и пиењето, важно е да знаеме колку алкохолот навистина влијае на нашето тело.
Иако понекогаш се чини дека можеме да „одржиме темпо“, телото има свои граници - а црниот дроб е...
КОЛКУ Е БЕЗБЕДНА УПОТРЕБАТА НА ПЕРГАМЕНТ ХАРТИЈА И ШТО НЕ ТРЕБА ДА СЕ ПРАВИ...
Хартијата за печење го олеснува подготвувањето на храна со децении бидејќи спречува лепење, ја намалува потребата од дополнително масло и го поедноставува чистењето на садовите.
Сепак, иако хартијата за печење е несомнено практична, сè повеќе...
ГРЕШКАТА ШТО ЈА ПРАВИТЕ ДОДЕКА ГОТВИТЕ ТЕСТЕНИНИ – ВНЕСУВАТЕ МНОГУ ПОВЕЌЕ КАЛОРИИ
Повеќето луѓе прават грешка при готвењето тестенини што предизвикува внесување на многу повеќе калории отколку што мислат, според еден личен тренер.
Топли, вкусни и брзи за подготовка, тестенините се лесен додаток во исхраната на многу...
ЕДЕН ПСИХИЈАТАР ОБЈАСНИ КАКО НЕГАТИВНИТЕ МИСЛИ ВЛИЈААТ НА МОЗОКОТ И ЗОШТО Е ВАЖНО ДА...
Негативноста ја ослабува нашата меморија, ја намалува отпорноста на стрес и нè прави емоционално нестабилни.
Дали некогаш сте се запрашале дали вашите мисли оставаат траги подлабоки од вашето моментално лошо расположение ? Верувањето дека песимизмот...
ШАКА БАДЕМИ ПРЕД СПИЕЊЕ: ТИЕ СОДРЖАТ И МЕЛАТОНИН И МАГНЕЗИУМ И НАВИСТИНА ГО ПОДОБРУВААТ...
Високите дози на калциум, железо или цинк можат да ја намалат апсорпцијата на магнезиум, а три додатоци во исхраната ја саботираат ефикасноста на магнезиумот.
Бадемите се богати со протеини, влакна и здрави масти, кои помагаат...
ШТО СЕ СЛУЧУВА СО ВАШЕТО ТЕЛО АКО НЕ ЈАДЕТЕ 24 ЧАСА?
Дваесет и четиричасовниот пост стана популарен здравствен тренд во последниве години, особено во форма на повремен пост што многумина го практикуваат за да ослабат, да го подобрат метаболичкото здравје или едноставно да воспостават поголема...
НАВИКИ КОИ ВИ ЈА ЦРПАТ ЕНЕРГИЈАТА НАУТРО – КАКО ДА ГИ ИЗБЕГНЕТЕ?
Начинот на кој го започнуваме денот честопати претставува дополнителен товар за телото, но постои начин да си помогнеме.
Во пресрет на пролетта, многу луѓе се жалат дека се исцрпени пред 12 часот наутро, иако спиеле...
КАКО ВЕГАНСКАТА ИСХРАНА ВЛИЈАЕ ВРЗ РАЗВОЈОТ НА БЕБИЊАТА И ДЕЦАТА ДО ДВЕ ГОДИНИ?
Голема студија на речиси 1,2 милиони деца покажа дека веганската и вегетаријанската исхрана можат да поддржат нормален раст во текот на првите две години од животот.
Бидејќи сè повеќе семејства прифаќаат исхрана базирана на растенија,...
ЗАБОРАВЕТЕ НА ПРАЗНИТЕ КАЛОРИИ: ЕВЕ КАКО НУТРИЦИОНИСТИТЕ ПОЈАДУВААТ
Дали појадокот е навистина најважниот оброк во денот? Додека некои луѓе го прескокнуваат, нутриционистите и диететичарите истакнуваат дека токму утринскиот оброк може да постави основа за стабилна енергија, подобра концентрација и намалена потреба за...
