Фитнес и здрав живот

Да се расоните подобро може да биде предизвик, особено кога се чувствувате поспани и исцрпени. Еве неколку совети кои може да ви помогнат: 1. Светлина: Изложете се на природна светлина: Отворете ги завесите и дозволете...

Некои видови зеленчук се особено познати по нивните здравствени придобивки, вклучително и позитивното влијание врз здравјето на срцето и нивната способност да помагаат во превенција на рак. Еве неколку зеленчуци кои се истакнуваат...

За да се одржува добра лична хигиена и здравје, долниот веш треба да се менува секојдневно. Ова е особено важно бидејќи долниот веш е во директен контакт со кожата и може да задржува влага,...

Познато е дека физичката активност го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести.   Вежбањето долго време е поврзано со придобивките за здравјето на срцето. Специфичното одење се покажало дека помага во намалувањето на крвниот притисок, го подобрува...

Една нова студија сугерира дека комбинирањето на временски ограничено јадење и функционалниот тренинг со висок интензитет може да обезбеди подобри резултати за жените со дебелина во споредба со практикувањето на методите самостојно. Жените со дебелина...

Бананата, научно позната како Musa acuminata, е разноврсно и вкусно овошје преполно со бројни здравствени придобивки. Според Организацијата за храна и земјоделство на Обединетите нации, таа е едно од најпроизведуваните, најтргуваните и консумираните овошја...

Дали внесувате доволно железо дневно? Шансите се дека повеќето од нас веројатно не се. На нашите тела му треба железо за да расте и да се развива. Железото исто така може да помогне во спречување...

Вашиот метаболизам може да изгори од 1.300 до 2.000 калории дневно без никаква активност. Додека вашите очи го скенираат овој текст, согорувате калории. И ако помислата на тој „тренинг“ ве натера да се насмеете...

Намалете ја храната направена со додадени шеќери, транс масти, рафинирани јаглехидрати, омега-6 масни киселини и преработено месо. Воспалението може да биде како д-р Џекил и г-дин Хајд: На еден начин, тоа е начинот на...

На интернет, луѓето им препорачуваат на другите да ја исплакнат косата со оризова вода за да го подобрат здравјето на косата. Минералниот екстракт од оризови трици се покажа ветувачки за промовирање на здравјето на...