Која храна предизвикува надуеност на стомакот
Првата асоцијација за храна која предизвикува надуеност и гасови се гравот и мешункастите плодови. На сите кои страдаат од надуеност им се советува да избегнуваат, освен грав, и леќа, леблебија и боранија. Сепак, одредени видови...
Претпазливо: Оваа храна ја консумираме сите, а го уништува мозокот!
Постои храна која е здрава за мозокот, и тука спаѓаат морковите, бадемите, лешниците, зрнестото овошје и рибата, но има и намирници кои прават повеќе штета од корист! Стручњаците нагласуваат дека за здравјето на мозокот...
Осум причини зошто да јадете манго
Мангото е исклучително здраво овошје и поради тоа вреди да се јаде секој ден! Ова овошје содржи хранливи материи и витамини и можете да го додадете во различни оброци. Мангото не содржи маснотии, холестерол,...
Јадете ли често јајца?! Ако не, почнете!
На пример, вегетаријанците со урамнотежена исхрана своите протеини ги добиваат исклучиво од јајцата. Од друга страна, јајцата веќе со децении се поврзуваат со високи нивоа на холестерол така што многумина веруваат дека кајганата од...
Јаткастите плодови, препорачлива храна за болни од дијабетес тип 2
Според резултатите од нова студија, болните од дијабетес тип 2 кои јадат пет дена во неделата по една или повеќе порции јаткасти плодови, особено ореви и бадеми, имаат 20 отсто помал ризик за развој...
Ако ве болат зглобовите, еве кое масло не треба да го консумирате!
Болните зглобови најчесто се симптом на артритис, а за оваа болест нема конкретен лек, туку се ублажува со специјална исхрана. Најважно е на менито колку што е можно почесто да имате намирници со антивоспалително...
Кои зелечуци се вистински борци против ракот
Зеленчуците како зелката, кељот, прокељот, брокулата и други се полни со витамини, минерали и други корисни состојки, па нутриционистите советуваат што почесто да се најдат на нашето мени. Многу научни истражувања покажаа дека сите...
Овие намирници исфрлете ги од исхраната – водат кон депресија!
Според студија од 2017 година луѓето кои често јадат брза храна имаат за 51 отсто поголем процент да развијат некој облик на депресија во споредба со оние кои не јадат хамбургери, хот дог или...
Три начини за “залажување“ на гладтта
Кога е во прашање храната “од нога“, на која многу често сме присилени, нутриционистката Сара Тшернигов има три совети кон кои ако се придржувате, нема да имате проблеми со килограмите, со нападите на глад...
Печурки – неоправдано заборавена суперхрана!
Печурките се „квалификуваат“ како една од најпотценетите намирници. Иако постојат многу видови кои се приготвуваат на различни начини, ако некој ве праша да наведете пет здрави намирници, печурките сигурно нема да ви паднат на...
