Колку овошје дневно е здраво да се изеде?
Овошјето е клучен дел од здравата исхрана, но токму од тие причини, неретко луѓето сметаат дека може да го јадат во неограничени количини. Има ли вистина во тоа или сепак се крие некаква мамка? Одговорот...
Една лимонада пред појадок, многу придобивки за здравјето
Лимонот е одличен извор на калциум, калиум, магнезиум и витамините А и Ц, Б комплекс, пектин, влакна, јаглехидрати, протеини ... Нутриционистите постојано препорачуваат да се пиете лимонада во текот на целиот ден, а особено...
Шеќерот најголем непријател за здравјето и убавината!
Откако ќе изедеме нешто слатко телото испушта инсулин за да се стабилизира нивото на шеќер во крвта, но тоа како последица има појава на црвенило на лицето и поголема веројатност за воспалителни процеси. Имено,...
Консумирањето ореви поврзано со ниска преваленција на симптомите на депресија
Консумирањето ореви е поврзано со ниската преваленца и зачестеност на симптомите на депресија кај возрасните лица, укажува нова студија. Имено, кај љубителите на ореви е воочена 26% пониска преваленција, а кај љубителите на останатите...
Влакна – како помагаат во процесот на слабеење?!
Храната богата со влакна има бројни здравствени придобивки. Влакната освен што не заситуваат и претставуваат моќно оружје во борбата против вишокот килограми, богати се и со антиоксиданти, подолго го задржуваат чувството на ситост и...
Една калинка дневно прави чуда за здравјето
Една калинка дневно прави чуда за здравјето, ако се јаде на празен стомак, велат нутриционистите. Времето што ќе го поминете во чистење на ова ароматично овошје ќе ви се исплати, телото ќе ви биде...
Митови за здравата исхрана
Дигестив по јадење го подобрува варењето – добро е оброкот да се заврши со мала чашка ликер или ракија, но тоа нема да и помогне на дигестијата. Имено, алкохолот поттикнува производство на желудочна киселина,...
За побрз метаболизам јадете киви!
Кивито содржи ензим кој се нарекува актинидин, а кој го потпомага варењето на протеините од животинско потекло т.е. протеините од месото, рибата, јајцата, млечните производи. Интересно е дека токму овој ензим е одговорен за...
Зимски намирници кои ги топат килограмите
З
имата обично значи консумирање повеќе масна храна, што пак резултира со зголемување на телесната тежина. Сепак и во овој период од годината има намирници кои нема да не здебелат, доколку почесто ги користиме.
Ниските температури...
Боледувате од артритис? Овие намирници исфрлете ги од исхраната
Артритисот е воспалителна болест на сврзното ткиво која најчесто ги зафаќа зглобовите. Иако постојат неколку различни типови на артритис – ревматоиден, псоријатичен и остеоартритис, третманот за сите е насочен е на намалување на воспалението.
Редовното...
