За секоја вежба се доволни по 30 секунди, а има и две едноминутни паузи меѓу вежбите. Доколку ви е потребна подолга пауза – слободно направете ја! Вежбите можете да ги правите 2 до 3 пати неделно.
Ајде, време е за размрдување, можеби летото е далеку, но не мислете само на добрата линија, туку и на здравјето воопшто.
