Përbërësit e nevojshëm:
- 100 gram bizele
- 1 trangull
- 100 gr spinaq
- gjysëm banane
- 5-6 gjethe nenexhik
- 1 lugë tërshërë
- 0,3 dl qumësht orizi, pa sheqer
Përgatitja:
Vendosini të gjithë përbërësit në një blender dhe përzijini mirë.
- Kjo recetë kombinon lëndët ushqyese me qëllim që të rrit nivelet e energjisë, siç janë bananet dhe tërshëra, me perimet e pasura me fibra, të cilat e rrisin imunitetin. Pijeni, dhe organizmi juaj do të ju jetë mirënjohës!
A e dini se?
Bizelet jeshile kanë dy herë më shumë proteina sesa perimet tjera, janë të pasura me fibra dhe vitaminë C, ndërsa ndihmojnë në ruajtjen e shëndetshme të sistemit imunitar.
