Qepët stimulojnë sistemin imunitar
Hulumtuesit e Fakultetit të mjeksisë nga Arabia Saudite dhe Egjipti, zhvilluan një eksperiment mbi minjtë të cilëve ju reduktua imuniteti duke përdorur deksametazon (i cili përdoret për të shtypur reaksionet e ekzagjeruara të sistemit...
Artikujt ushqimor që i shkatërrojnë eshtrat
Alkooli - Thuhet se një gotë verë e zezë është e mirë për shëndetin, por alkooli mund të jetë shkaktari kryesor që trupi nuk merr mjaftueshëm kalcium. Konsumi i tepërt i alkoolit ndikon në...
Frutat dhe perimet i mbrojnë funksionet njohëse
Njerëzit që konsumojnë sasi të madhe frutash dhe perimesh në periudhën e moshës së mesme, kanë më shumë gjasa që të ruajnë aftësitë e tyre njohëse gjatë pleqërisë, tregon studim i cili përfshiu 27...
Të gjithë i duam fistikët, ato shkrijnë kilogramët dhe ruajnë shëndetin
Studimet kanë konfirmuar se konsumi i fistikëve mund të ndikojë në peshën trupore. Këto fruta të thatë janë jashtëzakonisht të pasura me kalium, kalcium, vitaminë A, C dhe E, si dhe folate. Përveç kësaj,...
Ushqimi që e kthen në ekuilibër gjëndrën tiroide
Perimet nga familja e lakrave (lakra, lakra e kuqe, lakra me gjethe jeshile, lulelakra, brokoli, lakra e Brukselit, Kohlrabi), të ziera me avull ose zierje e shkurtër në nxehtësi të ulët në sasi të...
Hulumtim: Uji i gazuar ndihmon në humbjen e peshës
Gjysma e trupit tonë përbëhet nga uji. Gjatë aktiviteteve të ditës, të gjithë humbim një pjesë të këtij përbërësi të rëndësishëm. Një studim i botuar në revistën Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism...
Fasulet – për zemër dhe enë të gjakut të shëndetshme
Fasulet janë bimë që e përmirësojnë shëndetin e zemrës. Kjo bishtajore është burim i pasur i fibrave dietike që ndihmojnë në uljen e nivelit të kolesterolit dhe krijojnë acid folik, ndërsa këto janë procese...
Shëroni aneminë në mënyrë natyrale
Anemia është gjendje në të cilën trupi nuk ka dhe nuk prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut ose gjendja kur këto qeliza nuk e bëjnë atë se çfarë është funksioni i tyre.
Shkaqet e...
Vaji i avokados – eliksir për lëkurën
Vaji i avokados i ngadalëson shenjat e plakjes, pasiqë stimulon metabolizmin e kolagjenit, e rrit tretjen e tij në dermën, ndërsa përqindja e lartë e vitaminës E ndihmon në neutralizimin e radikaleve të lira.
Ky...
Susami nuk përdoret vetëm si ushqim, por ndihmon edhe gjatë dhimbjeve të gjurit!
Farat e susamit janë të pasura me minerale të tilla si kalciumi dhe magnezi, të cilat i mbajnë eshtrat tona të shëndetshme. Gjegjësisht, marrja e mjaftueshme e magnezit zvogëlon rrezikun e osteoporozës tek gratë...
