Një grusht arra në ditë mund t’ju shpëtojë jetën
Arra janë të pasura me proteina bimore, përmbajnë përqindje të lartë të acideve yndyrore të pangopura dhe vitamina E. Arrat përmbajnë sterole natyrale, substanca të cilat zvogëlojnë nivelin e sheqerit në gjak, si dhe...
Me këto artikuj ushqimor do të largohen virozat e vjeshtës nga ju
Mjedisi në të cilin jetojmë është plot me viruse të cilat përhapen lehtësisht dhe nga to duhet të mbrohet sistemi imunitar. Por nëse ky sistem nuk funksionon siç duhet dhe funksioni i tij reduktohet,...
Ja pse menjëherë duhet të pini çaj nga hibiskusi
Nga shumica e çajrave bimorë, hibiskusi dallohet nga ngjyra e kuqe, shija e thartë dhe sasia e madhe e vitaminës C. Është i pasur me flavonoide, ndërsa roli i tij në rimëkëmbjen e organizmit...
Keni ulçerë në lukth ose gastrit? Ja çfarë nuk duhet të konsumoni!
Megjithëse mjeku me siguri ju ka treguar se çfarë duhet të hani, megjithatë është mirë që ta përcaktoni vetë ushqimin tuaj, domethënë, duhet t'ju kushtoni vëmendje ushqimeve që ju shqetësojnë dhe t'i largoni ato...
Çfarë duhet të dini për “kaloritë boshe”?
Të ashtuquajturat kalori boshe janë pjesë e disa ushqimeve dhe pijeve që kanë pak ose aspak vlera ushqyese. Kalorive janë njësi në trup që krijojnë energji dhe ndikojnë në secilën nga lëvizjet tona -...
Cili ushqim nxit lumturinë?
Dopamina është hormon që ndër të tjera nxit ndjenjën e kënaqësisë, lumturisë dhe motivimit. Nëse keni mungesë të nxitjes për të shkuar përpara, mos u shqetësoni. Shpëtimin do ta gjeni tek ushqimi!
Neurotransmetuesi i madh,...
Barishtja e mrekullueshme që rigjeneron lëkurën dhe flokët
Në natyrë, ekzistojnë zgjidhje për shumë probleme shëndetësore, këtu bën pjesë edhe një bimë e cila ndihmon në rigjenerimin e lëkurës dhe flokëve, por ndihmon edhe gjatë sëmundjeve të tjera.
Pa marrë parasysh se në...
Arrat braziliane dhe vetitë shëruese
Arrat braziliane janë burim i pasur i selenit, mineral ky që ka ndikim të madh në gjendjen e përgjithshme të organizmit. Vetëm një frut i kompenson nevojat ditore të selenit. Ndjehuni të lirë t'i...
Ja pse duhet të hani djathë çdo ditë
Shkencëtarët kinezë krahasuan 15 hulumtime të botuara për të parë se çfarë efekti ka konsumi ditor i djathit në shëndetin e njeriut. Hulumtimi analizoi gjendjen shëndetësore të mbi 200 000 njerëzve gjatë një periudhe...
Molla – mbretëresha e vjeshtës
Molla përmban deri në 40% vitaminë C, gjithashtu përmban edhe vitaminat A, E, B1, B2, B6 dhe beta-karoten. Përmban edhe mineralet si: kalium, kalcium, fosfor dhe hekur. Është e pasur me polifenole - komponime...
